Könnten Sie bitte etwas konkreter ...
Frage Bei
Könnten Sie bitte etwas konkreter auf fettarmem Käse, wie die Marke, den täglichen Konsum usw.
Danke sehr.
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Followup Frage an
- Grüße,
Könnten Sie einige gesunde empfehlen Snacks, die leicht in den örtlichen Lebensmittelgeschäfte sind. . Etwas, das beide niedrig ist, Kohlenhydrate und Fette
Danke
Antwort -
Gesunde Snacks Obst, frisches Gemüse, fettarmen Joghurt, Nüsse, fettarmen Käse und Vollkorn-Cracker umfassen kann, Samen wie Sonnenblumenkerne, Vollkorn-Getreide, Trockenfrüchte, fettreduzierte Erdnussbutter auf Graham Cracker, Brezeln, Reiskuchen, etc ...
ich glaube nicht, Low-carb-Diäten befürworten und nicht das Gefühl, sie sind notwendig, um Gewicht zu verlieren so einige dieser Snacks vielleicht nicht unbedingt sein "wenig Kohlenhydrate". Viele Low-Carb-Lebensmittel sind reich an Fett und Kalorien, so dass Sie vorsichtig sein müssen. Solange Sie Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten beobachten und sie moderat zu halten gibt es keine Notwendigkeit, sie aus Ihrer Ernährung zu schneiden. Sie sind ein äußerst wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Antwort Bei
Es gibt keine bestimmte Marke ist, dass ich vorschlagen. Jede Marke, die Sie, dass zu genießen ist "fettarm", weniger als 3 Gramm Fett pro Portion. Soweit tägliche Konsum kommt es auf Ihre individuellen Kalorienbedarf. Käse, ob es mit niedrigem Fettgehalt ist oder nicht, enthält gesättigten Fettsäuren und Cholesterin, so dass Sie es in Maßen essen wollen.
Wenn Sie mehr über die Kalorienzufuhr und Nahrungsmittelgruppe Aufnahme überprüfen www.mypyramid.gov kennen.
Kim Tessmer, RD LD
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