Beratung please.
Frage Bei
FRAGE: Hallo, ich bin 25 Jahre alter Mann, etwas Gewicht zu verlieren suchen. Gerade jetzt, ich versuche, gesund zu essen, und ich trainiere jeden Tag, an manchen Tagen mehr als andere. Ich habe einen guten Freund von hinten in der High School, die aufs College ging und wurde zu einem persönlichen Trainer. Er lebt in einem anderen Staat jetzt so selten reden wir, aber in letzter Zeit wir auf die Frage von mir gesprochen haben, etwas an Gewicht zu verlieren. Er sagte mir, dass mit einer gesunden Ernährung und eine gute Übung, ich 3-5 Pfund pro Woche verlieren könnte. Was sind deine Gedanken? Glauben Sie, dass möglich ist, oder versuchen, ihn nur um mich zu geben Ermutigung? Ich hoffe, bald von Ihnen zu hören, und dank
ANTWORT: 3-5. Eine Woche AT FIRST Pfund ist realistisch. Danach wird es wahrscheinlich kommen bis zu 1-3 Pfund pro Woche ..., die für eine langfristige, nachhaltige Gewichtsverlust gesund ist, bis Sie Ihr Idealgewicht getroffen. Je mehr Sie verlieren, desto schwieriger wird es mehr zu verlieren.
Wenn Sie suchen allgemeine Informationen, wie man Gewicht verlieren und gesund zu sein, nur für alle Arten von Informationen über die richtige Ernährung meine Website besuchen, Ernährung, Bewegung, Gewichtheben Routinen und vieles mehr.
stellen Sie außerdem sicher, dass meine Gratis-eBook zum Download: "18 Tipps für eine gesunde Gewichtsabnahme Rick."
Richard Rost
http : //www.RicksWeightLoss.com
PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
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FRAGE: ich bin auf der Suche ehrlich 25-30 Pfund zu verlieren. Meine größten Probleme sind Junk-Food und spät in der Nacht zu essen. Gibt es irgendeine eine Übung, die Gewicht als jedes andere verlieren mehr wirkt? Vielen Dank für Ihre Hilfe.
Antwort
Sie Ihre Antwort direkt vor Sie haben: stoppen Junk-Food zu essen, und essen Sie nicht vor dem Schlafengehen.
Die beste Übung für Gewichtsverlust Meiner Meinung nach ist alles, was Sie in Bewegung hält und hält Ihre Herzfrequenz. Persönlich Ich mag Radfahren, aber Laufen ist auch wirksam. Schwimmen ist gut. Es gibt keine "beste" Übung. Mix it up Langeweile zu verhindern.
