Abnehmen und halten Sie sie ab
Frage
Hallo
Für den letzten 2 Monaten habe ich weniger Junk-Food zu essen, und ich esse ca. 200-500 weniger Kalorien pro Tag als früher . Ich wog 148lbs vor und jetzt habe ich 135 £ wiegen, würde ich noch eine andere 5-10lbs verlieren möchte.
Meine Frage ist, wie ich in der Lage sein, danach das Gewicht zu halten? Ich habe gehört, dass Sie sich auf mehr Gewicht kann am Ende setzen, als Sie verloren! Will ich in der Lage sein, so viel zu essen, wie ich vorher essen pflegte, oder werde ich weniger bleiben müssen von nun an zu essen, wenn ich das Gewicht zu halten wollen?
Ich nicht wirklich viel Chance überhaupt auszuüben. Ich habe noch nie wirklich aktiv, weil ich wirklich nicht die Zeit bekommen und ich bin sehr faul!
Durch die Art, wie ich bin 17.
Ok Thanks :)
Antwort
GUT FÜR SIE in den Junk-Schneiden! Die Art und Weise Sie Ihren Gewichtsverlust gehst klingt wie es sehr gut dauerhaft sein könnte! Warum? Weil Sie einen Lebensstil lebst, anstatt nach einer "Diät", die Sie schließlich weg gehen werde.
Solange Sie eine regelmäßige Kalorienzufuhr aufrechtzuerhalten, die nicht zu niedrig ist, sollten Sie in Ordnung sein. Sie können meine Website für überprüfen, was zu essen und sogar, wie viel.
Wenn es um Bewegung geht, ich es auch hasse! Werden Sie es nicht! Aber ich habe es in durch andere Dinge zu tun. Freiwillige für eine Sache, die dir etwas, ob der Tierpflege (Zoos, Konserven, lokale Tierärzte) oder Umweltbelange bedeutet. Vielleicht eine Schule oder Altenpflege Möglichkeiten. Ich habe ein "Freiwilliger Match" an meiner Seite habe, die Sie mit Bedürfnissen in Ihrer Heimatstadt anschließen wird
Holen Sie sich einen Schrittzähler -. Die billige Art tun wird - und das Ziel für das Klicken 10.000 Schritte pro Tag. Zunächst könnte es wirklich schwer, sich das vorzustellen, aber schließlich erhalten Sie die Idee, dass man es mit nur ein paar zusätzliche Anstrengungen machen kann. Als ich anfing, habe ich kaum 2000 !!!!! Jetzt ist es nicht ungewöhnlich für mich durchschnittlich über 12.000 !!! Ich liebe es!
Einen Blick auf meine Seite nehmen. Es gibt keine Unterzeichnung in, kein Verkauf und keine Aktionen.
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