Wollen Sie gesund zu essen, aber hassen zu kochen!
Frage
ich bin 29 Jahre alt und habe mit meinem Gewicht für die letzten 6 oder 7 Jahre gekämpft. Derzeit, ich bin 5'3 "und 160 lbs wiegen. Dies ist das schwerste ich selbst waren. Ich gesünder essen wollen, aber die einzige Diät, die ich habe, um zu bleiben in der Lage (wenn ich versuche) ist Weight Watchers . es funktioniert gut für mich, wenn ich mit ihm eigentlich bleiben (das ist eine ganz andere Frage!). Das einzige, was ich darüber nicht mag, ist, dass es zu bestehen hauptsächlich aus verarbeiteten Lebensmitteln und künstliche Süßstoffe neigt. ich lehne mich auf diesen Lebensmitteln, weil sie sind einfach. ich Stunden nicht viel Zeit oder Lust zu verbringen Lebensmittel vorbereitet. ich habe versucht, vor kurzem eine Diät, die alle natürliche Nahrung war, habe ich nicht essen eine gefrorene Mahlzeit die ganze Zeit. Es mild erfolgreich war, aber ich verbrachte 3 Stunden am Sonntag Essen für Mittagessen für die Woche vorbereitet und dann wahrscheinlich etwa eine Stunde pro Tag für Lebensmittel für das Abendessen vorbereitet. ich habe einfach nicht die Zeit, plus, es war wirklich teuer. gibt es eine Möglichkeit zu essen gesund und mein Leben nicht in der Küche verbringen?
Antwort
Hallo Jennifer,
spülen Sie einfach den Begriff /off Diäten geht und die Vorstellung akzeptieren Ändern Sie Ihre Nahrung sammeln und Gewohnheiten für das Leben zu essen.
Congrats on catchng auf verarbeitete Lebensmittel die Antwort nicht sein. Leere Nahrung lässt Sie leer ist, und zu essen. Kochen kann einfacher sein, und wenn Sie bekommen, was Sie brauchen, fühlen sich die Zufriedenheit und energisch nach dem Essen, ist es süchtig, die die höchste und beste Nutzung Ihrer Zeit. Es kann einige Jagd und Improvisieren nehmen, aber erkennen, richtiges Essen ist nicht das große Geld Industrie Diät ist.
Richtiges Essen ist frische Produkte und Vollkornprodukte und eine optionale Portion Fleisch pro Tag. Viel reines Wasser. Künstliche Süßigkeiten stimulieren den Appetit - Leute wechseln von reg. zu Limonaden und sich fragen, warum sie anstatt zu verlieren gewinnen.
Übung - einmal pro Woche, verbringen 30 Minuten in sich langsam bewegende, nicht zu stoppen Krafttraining, nur 5 Minuten pro 6 Muskelgruppen. 5 1 Minute Situps eine Woche effektiver als 500 pro Tag.
Mehr Infos unter http://www.premiumfuel.com
23 beste getönte Sonnencremes, um Ihr Gesicht zu verwischen und zu schützen
Stolze Hochzeitsideen, inspiriert von LGBTQ-Paaren und ihren Hochzeiten
Schmeichelnde Fit-and-Flare-Brautkleider für Bräute mit sportlichen Körpertypen
Frozen Dog Treats:Erdnussbutter Berry Pops
Hochzeitsplan-Aufgabenliste-Reihe| Mutter der Braut
