...
Frage Bei
Ich möchte wirklich etwas an Gewicht um meinen Magen Ive versucht, für eine Weile zu verlieren. Ich trainiere und ziemlich gut essen. Aber seine soo schwer,
Ive knirscht versucht, Sit-ups, Laufen, Schwimmen und Radfahren, und ich sogar Schneebrett. Ich brauche ein paar Vorschläge. Thanx
Antwort
Liebe Hannah, haben Sie die Crunches und andere Übungen zu contiune Sie die Muskeln zu straffen tun. mindestens 10-15 Minuten von irgendeiner Art von Cardio zu Ihrer Routine jeden Tag zu dann, Fett zu verbrennen, hinzuzufügen. Gehen schnell oder Joggen sind zwei gute Cardio-Übungen. Verfolgen Sie, was Sie essen und versuchen täglich 200-300 Kalorien zu schneiden. Seien Sie geduldig und geben Sie es ein paar Wochen, um eine Änderung zu sehen.
Laura Kraemer, Slimkids.com
Die Age-Erasing-Produkte dieser unterschätzten K-Beauty-Marke sind ein verstecktes Juwel von Amazon
Romantische und elegante Hochzeit in Walla Walla
Der ultimative Leitfaden für den Frühjahrsputz
Think Pink:Spunky Styled Shoot Inspo für eine rosa Hochzeit
Romantische Villa-Hochzeit mit Hochzeitskleid mit Ärmeln Deirdre
