gesund für die Gewichtsabnahme zu essen
Frage
Hallo, ich bin normalerweise eine Größe 12 und hatte schon immer eine ziemlich flachen Bauch auch nach zwei children.However mit gerade vor kurzem habe ich gefunden, dass Mahlzeiten nicht erfüllen me.Immediately nach dem essen ich die Schränke und Binge-eating zwischen meals.This geschehen ist am Raiding, da ich meine Tochter 5 Monate hatte ago.Now i zu einer Größe gestiegen sind 14 und haben eine sehr unschöne schlaffen Magen 5 Zoll und 2 Stein erhöht haben in weight.This macht mich sehr unglücklich, und ich habe gedrückt wurde über it.I wollen, das Gewicht und den Magen, so zu verlieren, kann ich sicher sein, über mich selbst mich again.Please raten, was ich tun kann? chebionne.
Antwort
Hallo Chebionne,
Wenn Sie Hunger verspüren, essen, und je früher, desto besser die Wahl reagieren Sie machen können. Ich frage mich, wenn Sie zu lange ging, ohne vor einer Mahlzeit zu essen? Kein Körper kann essen zu viel rohes Obst oder roh /leicht gekocht nicht-stärkehaltige Gemüse. Raw Nüsse sind eine weitere gute Snack. Haben Sie einen Salat oder eine Suppe vor dem Abendessen?
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