Hunger
Frage
Hallo Laura. Vielen Dank für die Beantwortung dieser Frage.
Am Morgen i ohne Milch
über eine große Schüssel Müsli Frühstück- seine und dann etwa 2 Stunden später bekomme ich wirklich hungrig und mein Körper beginnt zu zittern
und dann sobald ich wieder essen im feinen Mittagessen. Ist das normal? ich esse
regelmäßig über den Tag und Snacks zu und ich, dass nur zwischen Frühstück und Mittagessen
oder zwischen Frühstück und mein erster Snack in. Vielen Dank.
Antwort
Liebe Abby, gegessen meisten Getreide sind allein reich an Kohlenhydraten. Um eine kohlenhydratreiche Mahlzeit zu verdauen, hat der Körper Insulin zu senden, um den Zucker in der verdauten Kohlenhydrate zu verdauen. Insulin bewirkt, dass der Blutzucker verursacht das Zittern zu senken und verursachen Sie wieder hungrig. Um zu versuchen, diese Insulinreaktion entgegenzuwirken oder auch ein niedriger Blutzuckerreaktion, fügen Sie etwas Protein, um Ihre Mahlzeit genannt. Milch oder Sojamilch hat Protein. Ändern Sie Ihre Mahlzeit zu einem Ei und Toast ist auch eine Option. So etwas Protein hinzufügen und sehen, ob das dieser schüttelt entledigt. Wenn es weitergeht, kann Ihr Arzt Blutarbeit bestellen Sie Ihre Zuckerspiegel nach dem Trinken von einem Zucker trinken zu überprüfen. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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