Trinkmilch, Fruchtsaft und Essenszeiten
Frage Bei
welche Zeit ist am besten, eine Tasse Milch und Fruchtsaft zu trinken separat (außer beim Frühstück)? Ist es besser, nach meiner Hauptmahlzeiten vor? Welcher Zeitraum des Tages ist am besten, die meisten meiner Nahrung zu konsumieren (Stoffwechsel zu erhöhen)? nach welcher Zeit sollte ich nicht essen? Was Zeit sollte ich nehmen einen Snack wie Käse und Keksen /Cracker? Ich habe meine 3 Hauptmahlzeiten um 8 Uhr, 12 Uhr und 18.00 Uhr.
Antwort
Liebe K. Ihren Stoffwechsel auf Hochform zu halten
, essen 5-6 kleinere Mahlzeiten über den Tag und Übung mindestens 30 Minuten pro Tag. Ein Getränk Milch kann eines dieser kleinen Mahlzeiten sein. Ich bin kein Fan von Saft, weil es doppelt so viele Kalorien und Doppel Kohlenhydrate enthält dann, wenn Sie die ganze Frucht aßen. Wenn Sie vor 20.00 Uhr aufhören zu essen, dann wird Ihr Körper im Grunde schnell für die nächsten 12 Stunden. Manche Leute schwören auf diese für die Gewichtskontrolle, Ich mag persönlich eine Tasse Milch, bevor ich ins Bett gehen. Ich schlafe besser, und ich bin nicht hungrig. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.comn
