Erholung Days
Frage
Cari
Ich bin 56. Schließlich langsamen, aber stetigen Gewichtsverlust auf der fettarmen Diät mit tägliche Übung mein Doc am im Januar legte mich zu sehen beginnen. Allerdings scheine ich einen Tag pro Woche zu haben, in der Regel Mittwoch aus irgendeinem Grund, wenn ich ausgehungert und kann nicht aufhören zu essen bin, und mein Körper sagt mir, "keine Übung heute". Ist dies natürlich und andere Menschen ihr begegnen? Er setzt wahrscheinlich meine Fortschritte zurück, aber zwei Schritte vorwärts, einen zurück, nicht wahr?
Antwort
Hallo, erste Glückwünsche auf positive Veränderungen im Lebensstil, Ihre Ziele zu erreichen. Geben Sie sich die "Erlaubnis" eine Pause von der normalen Routine zu nehmen ist völlig verständlich. Es ist eine gute Idee, um Ihren Körper, sich zu erholen. Cheat Tage sollten für besondere Anlässe reserviert werden. Das heißt, wenn Sie Grund haben, dann feiern essen Dessert. Die Idee ist, zu wissen, was Sie tun und wissen, dass Sie am nächsten Tag gleich wieder an die Arbeit zu bekommen müssen. Ich glaube nicht, dass dies Ihre Ziele Gewichtsverlust behindern, wenn Sie fleißig sind und hartnäckig sein. Nicht aufgeben, weil Sie einen kleinen Rückschlag gehabt haben. Sie sind auch nur Menschen und auch diejenigen von uns (ähem), dass die "Experten" machen die "falschen" Entscheidungen hin und wieder sind. Nach vorne und holen aus, wo Sie aufgehört haben. Viel Glück und gesunde Grüße.
