mein Magen ?? !! 911 .. plz.
Frage
Hallo, gut vor allem mein Englisch ist nicht gut, so würde ich versuchen, mein Bestes zu tun .. im 21yrs alt und mein cw ist 159 &im 5'7. Ich habe Schwierigkeiten auf dem Bauch /Bauch Bier zu reduzieren und ich trainieren täglich für 3 Std .. sollte ich einige Fatburner kaufen? oder gibt es ein bestimmtes Lebensmittel, die ich essen muss? Bitte helfen Sie mir .... ich möchte wirklich einen Bikini für den Sommer zu tragen .. jejejeje .. danke!
Antwort Bei
Es gibt keine magische Pille oder Lebensmittel, die Fett zu verbrennen! Übung, speziell aerob, ist das, was Fett verbrennt. Sie brauchen eine gesunde Ernährung insgesamt zu essen, die alle Nahrungsmittelgruppen enthält, und Sie müssen Ihre Portionsgrößen zu beobachten. Ich bin mir nicht sicher, welche Art von Übung, die Sie tun, sondern eine Kombination von Aerobic und Krafttraining ist am besten. Sie brauchen etwas, realistisch auch zu tun. Doing 3 Stunden pro Tag können Sie brennen schnell aus, so dass Sie aufhören. Sie müssen ein Gleichgewicht zu finden, die Übung ermöglicht in Ihrem Leben eine ständige Gewohnheit zu werden!
Www.mypyramid.gov für Informationen über gesunde Ernährung Check out.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus. net
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