Hochzeit Diät!
Frage Bei
Hallo, ich habe vor kurzem verlobt und stellte meine Hochzeitsdatum für 10/20 des nächsten Jahres. Natürlich bin ich sehr aufgeregt, aber plötzlich klar, wie schnell das wirklich ist! Ich muss zu meinem Kleid im Januar /Februar- kaufen, die um die Ecke richtig ist ... Ich hasse es zu sagen, aber ich bin über 200 £ und 5'4. Ich weiß, dass ich in der Kategorie fettleibig legt, würde ich gerne wissen, was ein realistisches Ziel für mich ist im Februar zu verlieren und wie ich das Gewicht am schnellsten zu verlieren und halten sie ab, oder hoffentlich auch weiterhin zu verlieren. Ich weiß nicht, ob dies unrealistisch ist, aber ich würde gerne 50 £ bis zum nächsten Sommer zu verlieren. Ich versuche nicht, eine Größe 0 zu sein, und ich weiß, 150 ist immer noch ziemlich viel für ein Mädchen meine Höhe, aber ich habe ziemlich gute Selbstwertgefühl, und ich denke, dass ich in dieser Größe gut aussehen würde. Was denken Sie? Vielen Dank für Ihre Hilfe!
Antwort
Hallo Ashley und Gratulation an die bevorstehende Hochzeit. Ein realistisches Ziel für die Gewichtsabnahme von Know bis zum letzten Februarwoche ist 26-30 Pfund, dass nicht zu sagen, wenn Sie sehr gut sind und nicht betrügen Sie bis zu 40 Pfund verlieren kann. Dieser Gewichtsverlust ist nachhaltig auf 26 -30 Pfund Niveau. Es kann sogar halten, wenn Sie etwas mehr verlieren. aber, Sie irgendwann rund 30 Pfund oder etwas mehr haben, eine Pause von Diäten zu nehmen und Ihre Zahlen halten für etwa 1 Monat, damit Ihr Körper anzupassen.
Die zweite faze Ihrer Ernährung wird dann beginnen, wieder und Sie sollten etwa die Hälfte des anfänglichen Gewichtsverlust in der gleichen Menge an Zeit, die Sie mit sich bringen würde unten von insgesamt 39 bis 60 Pfund je nach Ihren persönlichen Faktoren erreichen können. Der Zeitrahmen wir betrachten ist 30 Wochen nehmen wir bis zum 29. Juni statt. 29. Juni wäre um diesen Sommer Gewichtsverlust Sie, wo spricht.
Wie für Ernährung, bekommen das Wort aus Ihrem Wortschatz, betrachten es als Modifikation zu essen. Modifikation Essen ist die richtige Ernährung und falsch zu essen und Essen leben nicht essen zu leben. Motivation wird kommen, sobald Sie diese anfänglichen 15 bis 20 Pfund kommen aus zu sehen. Der Trick ist, motiviert zu bleiben und nie aufgeben. Wenn ich mit Leuten zu reden um Gewicht zu verlieren Ich schlage vor, immer mit einem Arzt gesund genug, um sicherzustellen, dass Sie für Bewegung und Gewichtsverlust und ein Ernährungswissenschaftler, weil sie es so viel einfacher, indem man die Vermutung ausarbeiten daraus macht. Ich empfehle auch eine ACE oder ACSM zertifizierter Personal Trainer Sie bei er Fitness-Studio mit Übung zu helfen.
Good Luck und fühlen sich frei, mit anderen Fragen zu schreiben zurück.
Lawrence
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