Margarine?
Frage
Hallo
I arbeitet Low-Carb-fettarm kalorien nichts versucht haben.
ich eine harte Zeit habe, den Bauch zu verlieren, auch wenn ich auf einer täglichen Cardio bekommen mein Fahrrad und ich sehe meine Kalorien unter 1500.
ich viel Margarine tun, ich es auf meinem Toast slather und Kartoffeln.
ich den "gesunden" Verwendung von nicht hydriertem Becel Marke.
Soll ich wechseln sie zu Butter oder schneiden sie es aus?
Was ist Kokosöl?
Antwort
Hallo
Margarine an gesättigten Fettsäuren hoch ist, die überschüssiges Körperfett beitragen und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Für Ihre Kartoffeln eine bessere Alternative wäre sie mit einer Mischung von Ölen mit hohem kaltgepresstes ungesättigte Fette zu kleiden, wie Oliven, Raps, Sonnenblumen und Flachs. Ungesättigte Fette sind vorteilhaft für die Gesundheit von Ebenen Entzündung und körperlichen Cholesterin zu senken. Für Ihren Toast
warum nicht pochierte versuchen, Rührei oder gekochte Eier. Dies wird nicht nur reduzieren Sie Ihre ungesättigten Fettkonsum, wird es auch eine Proteinquelle mit den in Toast gefunden Kohlenhydrate liefern. Essen Protein mit Kohlenhydraten verlangsamt seine Absorption und hält Sie länger voll zu fühlen.
