Eiweiß und Whey Protein
Frage Bei
Hey Tim,
Ich bin ein 25 Jahre alter Mann mit einem schlanken Körper (Gewicht = 56 kg und Höhe = 170cm). Vor kurzem begann ich Fitness-Studio zu gehen und sie riet mir, Eiweiß zu nehmen. Meine Sorge ist, ob es meine Körperwärme erhöhen würde, weil ich bekam haben Abszess drei oder vier Mal und auch paar Monate zurück, erlebte ich eine Operation für, dass es entfernt zu bekommen. Bitte, sagen Sie mir, wie sicher Eiweiß ist. Was kann ich tun, um meine Körperwärme zu reduzieren.
Auch würde Ich mag Ihre beraten zu wissen, auf Molkeproteinpulver verbrauchen. Ich verbrauchen 30 bis 40 g täglich von Pulver. Dazu sollte ich jedes Regime folgen wie für zwei Monate verbrauchen und lassen Sie es für einen Monat, wie ein Recycling-Programm. Oder ist es so etwas wie ich konsumieren halten kann, bis ich Turnhalle bin schlagen?
Gespannt auf Ihre wertvolle Anregungen
Antwort
Hallo Renjith,
Es gibt im allgemeinen keine negativen Auswirkungen mit zusätzlichem Protein assoziiert.
Whey Protein aus Kuhmilch kommt und sicher ist. Allerdings, wenn Sie eine Molkerei (Laktose) Allergie haben, ist es wahrscheinlich am besten Sie es vermeiden.
Egg Protein ist eigentlich die reinste Form des Proteins auf der Erde. es ist wieder sicher, wenn Sie eine Ei-Allergie haben.
Durch Hitze meinen Sie einen Anstieg der Temperatur? Es ist wichtig, dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt bleiben. Versuchen Sie Wasser alle den ganzen Tag zu trinken, mehr, wenn das Wetter heiß ist.
Wie für die Aufnahme Molkeprotein besteht keine Notwendigkeit, zu recyceln. Sie können es auf einer täglichen Basis jeden Tag des Jahres nutzen. Ich verwende mindestens 96-100 Gramm pro Tag, jeden Tag.
