Uhrzeit
Frage
Sehr geehrte Frau Tessmer,
Ich frage mich, ob Sie klären könnte, wenn, was ich gesagt habe ist urbane Legende oder Wahrheit. Ich habe gesagt, dass es dort keine Wirkung auf den Stoffwechsel ist, wenn man spät in der Nacht zu essen, bevor Sie zu Bett gehen, weil Ihr Körper verdaut Nahrung genau die gleiche Weise, ob es sich um 12 Uhr oder 12 Uhr. Ist das wahr? Ich arbeite Spätschicht bei der Arbeit und in der Regel um Mitternacht essen und dann ins Bett gehen. Bin sabbotaging ich meinen Stoffwechsel? Danke,
Melanie
Antwort
Melanie,
Nein, es gibt keinen Unterschied zu welcher Zeit Sie essen. Ihr Körper weiß nicht, wie spät es ist. Einige sagen, dass der Körper ein wenig verlangsamt, wenn Sie schlafen, und Sie sind offensichtlich nicht so aktiv, so dass es nicht das Beste ist, spät in der Nacht zu tun-Essen oder rechts, bevor Sie zu Bett gehen. Aber wirklich, was am Ende zählt, ist, wie viele Kalorien Sie essen in einem Tag Zeit, nicht, wenn Sie essen. Die Dinge, die den Stoffwechsel mehr bewirken, ist exerise oder gar keine Bewegung. Wenn Sie eine sehr inaktive Person sind, können Sie einen langsameren Stoffwechsel haben. Bewegung und aktiv bleiben können Geschwindigkeit helfen, dass bis.
Aber die Stunden, die Sie arbeiten, nicht den Stoffwechsel Sabbotage. Sie können es Sabbotage, wenn Sie Ihre Ernährung nicht sehen und Sie sind inaktiv!
Danke,
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Finden Sie Ihr perfektes geometrisches Vintage-Brautkleid
Das beste Bauchmuskeltraining für zu Hause für einen starken AF-Magen
Modernes italienisches Hochzeitsshooting mit toskanischen Details
Was ist einer der am wenigsten bekannten,
Relizen:Die Phasen der Wechseljahre und wie sich die Symptome ändern
