verlieren permenant Gewicht
Frage
ich bin eine 19-jährige Frau, 5 "1" in der Höhe, und ich 44kg wiegen. Ich verliere wirklich wollen, etwas Gewicht sicher und in einer gesunden Art und Weise. Da bin ich kurz, und in einem kleinen frame..i nicht so aussehen, wenn ich 44kg wiegen. Ich fühle mich unsicher über meine Figur. Ich will schauen dünn, und das Gefühl, dünn, aber ich will nicht verlieren zu wollen much..i am Ende nicht wie ein anorexic suchen! Ich brauche eine richtige Diät-System zu haben, und ich hatte gehofft, dass Sie mir helfen ..
wäre in der Lage Antwort
Stivi,
Jede Diät, die aus schneidet eine Lebensmittelgruppe oder Schnitte Sie Ihre Nahrungsaufnahme kurz wird gelebt und ungesund. Ihr Körper wird immer versuchen, das Beste zu sein, kann es vielleicht sein, wenn Sie eine ausgewogene Zufuhr von Gemüse /Körner /fettem Fisch /Ei /Huhn /Obst halten und auch viel Wasser. In dieser Übung und Sie haben alles, was Sie brauchen.
Menschen neigen dazu, all dies zu viel zu tun finden-die Vorbereitung und die Messung und nicht genau zu wissen, welche Lebensmittel die besten sind.
Deshalb immer ich Ernährung vorschlagen schüttelt wie die ich unten diejenigen verwenden.
Sie ermöglichen es, über den Tag sicher zu gehen, dass Sie ausgewogene hohe Qualität hatten Gerichten- Sie nur Wasser trinken und einige Übung ... und dort haben Sie es!
Alles Gute
