müssen, um Gewicht zu gewinnen !!
Frage Bei
hallo
i 17 bin, knapp 7 Stein und über 5ft 1in. Ich glaube, ich bin untergewichtig, und ich finde es wirklich schwer, Gewicht zu gewinnen. im letzten Monat oder so fühle ich mich sogar dünner als normal, obwohl nach den Maßstäben mein Gewicht nicht gesunken ist. meine Hüftknochen besonders scheinen mehr zu kleben, und ich bin sehr paranoid über meine Arme und Handgelenke, haben viele Menschen kommentiert, wie dünn sie sind. einige haben mich gefragt, auch wenn ich mit Anorexie bin, was ich bin nicht. Ich möchte wirklich, Gewicht zu gewinnen, aber es scheint, wie viele kalorienreiche Lebensmittel zu essen wird mir mein Ziel nicht helfen erreichen. Mein Freund sagt, dass er nicht durch mein Gewicht beunruhigt, und das hilft zu einem gewissen Grad, aber es immer noch stört mich sehr. Ich habe Angst, zu einem Arzt zu gehen, weil vor einigen Jahren einer meiner Cousins untergewichtig war und im Krankenhaus bleiben. Ich will nicht zu haben, das zu tun!
Antwort
Liebe Elly, Sie sind untergewichtig, sollten Sie etwa 105 Pfund auf 107 Pfund bei 5 Fuß 1 Zoll wiegen. Um an Gewicht zunehmen, Lebensmittel versuchen, die mit Fett in Kohlenhydraten gemischt hoch sind wie Eis, Käsekuchen, Makkaroni und Käse, Spaghetti mit Fleischbällchen, Omelett mit Toast, Bagels und Frischkäse, Pfannkuchen mit Sirup, Kekse, Cracker (Sie erhalten die Idee. Probieren mindestens 3000 Kalorien pro Tag zu essen, und nicht übermäßig ausüben. Sie einen Arzt aufsuchen sollte Ihr Blut getestet und für eine allgemeine Prüfung zu haben. Es gibt medizinische Gründe für die untergewichtig, so ein Check-up zu bekommen. Hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
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