Frauen und Protein Getränke
Frage
Meine Mutter
war schon immer ein Gesundheits- und Fitness-Mutter und sie hat mir geraten, mit einem Whey Protein Drink ein oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen. Sie sagte, wenn ich die meisten der Kohlenhydrate geschnitten und ersetzte sie mit Protein, würde ich Gewicht verlieren. Alle anderen aber, die sieht, dass ich Whey Protein Pulver in meiner Küche haben, sagt, dass es mir an Gewicht zunehmen. Ich trainiere fünf Tage pro Woche und Gewichte heben zweimal pro Woche jetzt, so wird das Whey Protein mir helfen, Gewicht zu verlieren oder mich verhindern, dass es zu verlieren?
Antwort
Hallo Laura,
Rot. Sie können nicht viel Protein verwenden und überschüssiges schmerzt Ihre Nieren und vieles mehr.
Die Lärm zu hohen Protein ist nicht leer Kohlenhydrate zu essen. Sie wollen ein wenig Protein, Qualität Kohlenhydrate -. Richtiges Essen 2/3 frische Produkte mit 1/3 Protein
einmal am Tag, den Rest qualtiy Kohlenhydrate.
Ihre liebe Mutter braucht mehr als Anzeigen zu lesen. Flüssige Mahlzeiten haben eine langfristige Erfolgsbilanz bei der die Schlacht zu verlieren, nicht Gewicht.
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