100 Kalorien Packs.
Frage Bei
hallo,
Ich bin Student ein Papier über 100 Kalorien-Packs zu schreiben. Ich interessiere mich, um herauszufinden, ob
ein Ernährungswissenschaftler diese Packungen als Snack empfehlen würde. Oder irgendwelche anderen Gedanken
auf den jüngsten Trend. Vielen Dank. Mit freundlichen Grüßen,
Gwendolyn Heasley
Antwort
Hallo Gwendoyln!
Vielen Dank für Ihre ausgezeichnete Ernährung Frage. Wir sollten es nicht übertreiben mit den 100 Kalorien Snack-Packs. Dietitians sich einig, dass die besten Snacks Hunger stillen sollten, während unserer täglichen Ernährungsbedürfnisse zu helfen, vor allem für Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte. Die 100-Kalorien-Packs funktionieren am besten, wenn es um Lebensmittel geht man in begrenzten Mengen genießen sollte "Ein Snack wie Nüsse für 100-Kalorien-Packs perfekt ist, weil viele Leute neigen dazu, gedankenlos größere Portionen zu essen." Und obwohl Nüsse sind Nährstoff -reichen, könnten sie zu viele Kalorien beitragen, wenn die Packungen nicht Teil gesteuert waren. "
das auch für Süßigkeiten geht, die eine Schwäche für viele dieters sind. Süße Leckereien wie 100-Kalorien-Eis Bars und Cookies sind eine gute Möglichkeit, Ihren Kuchen haben und ihn auch essen -. solange man an einem Stopp kann
"ich unterstütze die 100-Kalorien-Verpackung mit Teil Kontrolle zu helfen, aber wenn die Verbraucher sie denken ist in Ordnung, mehr als ein zu essen, negiert er den Vorteil.
jedoch Verpackungen in kleineren Behältern geistlos Überessen steuern helfen können. "Studien zeigen, desto größer ist der Behälter, essen, je mehr Menschen." So durch die Größe der Platten zu reduzieren, Taschen und Behältern, sollte es uns helfen, die Menge reduzieren wir essen. "
Würde ich lieber Menschen Snacks sehen wählen, die benötigten Nährstoffe liefern, während Hunger zu zähmen. Zum Beispiel," in nur 160 Kalorien eine Portion Mandeln, ist zufriedenstellend und bietet Herz-gesunde Fette, Ballaststoffe und Kalzium Die hellere Seite des dunklen Schokolade "
mein Buch weitere Informationen über gesündere Snacks überprüfen
". Nehmen sie es To heart "von George Rapitis. Es ist erhältlich bei Barnes and Noble, Borders, www. amazon.com, www.authorhouse.com oder Ihre Lieblings-Buchhandlung handlung~~POS=HEADCOMP.
-George Rapitis, MS
www.juiceblend.com
Dietitians sich einig, dass die besten Snacks Hunger zu stillen, während unserer täglichen Ernährungsbedürfnisse zu helfen, vor allem für Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte.
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