Sie benötigen etwa 10 pounds
Frage zu lösen Bei
Hallo meine Tochter ist 13 Jahre alt und ist wirklich in zu Gymnastik bekommen und in der Hoffnung für einen wettbewerbsfähigen auszuprobieren. Sie will, dass etwa 10 Pfund zu verlieren, Gymnastik ein wenig leichter für sie zu machen, so wie kann ich ihr helfen, lose dieses Gewicht sicher, einfach und so schnell wie möglich. Sie tut nur Gymnastik einmal in der Woche für eine Stunde und eine Hälfte, da es der Winter und oft kalt geht sie für Wanderungen gelegentlich mit unserem Hund im Sommer spielt sie Fußball sie auch noch Basketball auf ihre Schulmannschaft spielen wird nur zu geben, yo eine Vorstellung von ihr Aktivitätsniveau. Ich glaube, sie ist auch sehr selbstbewusste über ihre Schenkel ist es eine Möglichkeit, wir, dass Fett auf den Oberschenkeln verlieren können sie kleiner zu machen? Vielen Dank für Ihre Beratung
Antwort
Liebe Danielle, wenn Ihre Tochter in der Tat übergewichtig ist (Sie nicht über eine Größe und Gewicht erwähnen), dann sollten sie ihre Aktivität zu erhöhen, um zumin mindestens 30 Minuten jeden Tag zu Fuß. Ihr Ernährungsplan sollten Lebensmittel aus allen Gruppen von Lebensmitteln sind, und sollte etwa 1500-1800 Kalorien pro Tag im Durchschnitt. Ihre Schenkel kann muskulös sein, so das ist nicht etwas, das einfach weggehen können, noch können Sie Fett in einem Bereich vor Ort reduzieren. Täglich zu Fuß werden die Beine Ton sie erscheinen kleiner zu machen, während eine Kalorienreduktion Ernährung Plan wird dazu beitragen, ihr Gesamtgewicht zu verlieren. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
