Lebensmittel /Weightloss
Frage
Am Hispanic männlichen Diabetiker Typ II, seit 40 Jahren, jetzt 60. Mein BP ständig nach oben und mein Dr. hält meine Medikamente zu erhöhen. Welche Lebensmittel kann ich herausgeschnitten meine BP und Verlust Gewicht zu reduzieren? Zur gleichen Zeit, meine Medikamente zu reduzieren.
Antwort
Hallo Fred, es
alles über die Balance zwischen Ihrer Ernährung. Als Person, die Sie Ihren Zucker Gleichgewicht durch den Tag Diabetiker aufpassen muss.
Jeder Mahlzeit (Frühstück /Mittagessen /Abendessen) sollte von Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten bestehen. Protein ist aus magerem Fleisch /Fisch /Huhn /Eier /Soja. Komplexe Kohlenhydrate sind aus Gemüse /Nüsse und Samen /Vollkornprodukte.
Auch sollten Sie 6-8 Gläser Wasser trinken und die Vermeidung von frittierten Lebensmitteln und zuckerhaltige Lebensmittel. Das bedeutet, nur ein paar Früchte pro Tag.
Wenn Sie das alles zu kompliziert finden Sie gerade für die Ernährung Mahlzeit wie die, die schüttelt gehen kann ich (siehe meine Website unten) verwenden.
Diese bieten die beste Balance und ohne Vorbereitung oder Kochen.
ich hatten großen Erfolg helfen Diabetikern, ihre Medikamente zu reduzieren und Gewicht zu kontrollieren.
hoffe, das hilft
Alles Gute
Nevil
