Zu dünn?
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war
Hallo, ich bin 48yrs alt und 5'4 "103lbs. Ich war eine professionelle Tänzerin, und jetzt habe ich
optimale Training Kinetik. ich habe vor kurzem geändert meine Essgewohnheiten für
übermäßiges essen (Depression) auf eine gesunde vegane Ernährung, in dem ich ein gesundes
Frühstück essen (Haferflocken Sojamilch) Nüsse als Snack, zweite Snack Joghurt, Mittagessen .? Tofu in oder Salate mit Gemüse, Abendessen vegie Burger w /Spinat auf Vollkornbrot, Poster und Obst in der Nacht vor dem Schlafengehen Was mache ich falsch, warum jeder sagt im
zu dünn ich nehmen? Ergänzungen zu und fühlen das beste, was ich je getan habe. ich habe auch 3 mal pro Woche Lachs
Zucker, Weißmehl und fressen.
Antwort
Hallo Nina ,
nach Ihren BMI Sie sind sehr leicht untergewichtig. Ihr BMI 17,72 ist, untergewichtig ist etwas unter 18,5. BMI sehr subjektiv sein kann (hängt von vielen Variablen wie Build, Aktivität, Muskelmasse ... ), eine objektivere Maßnahme ist die Körperzusammensetzung, die für Körperfett%, Wasser Gewicht und Muskelmasse% auch ausmacht. Wenn Sie von einem Fitnessstudio kennen, die diesen Service anbietet Ich empfehle Ihnen, check it out.
Mich bitte nicht falsch verstehen, ich sage nicht, dass Sie nicht gesund sind oder dass Sie brauchen etwas anders zu tun, nur geben Sie info. Wenn Sie fühlen sich gut an, und Sie sind gesund, als ich es tun würde halten, was Sie tun. Nur weiter zu beachten Sie Ihre Gesundheit, anpassen, wenn nötig, und Sie werden in Ordnung sein.
Ernährungsphysiologisch es sieht aus wie Sie das Richtige tun.
Vielen Dank für Ihre Frage,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com /alkalinenutrition
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