Vitamin e
Frage ist es ok für fast eine Woche wie im die empfohlene Dosierung von Vitamin dreimal zu nehmen bewusst das ist ein fettlösliches Vitamin kann dieser Schaden eine Person in irgendeiner Weise, wie oft kannst du das tun ? Ich habe irgendwo gelesen, dass einige erwachsene Künstler und Sportler tun dies für einige gewünschten Effekte können Sie etwas Licht in diese Schuppen und ist es schädlich?
Antwort
Hallo,
Ich bin von besonderer Leistung Auswirkungen von Mehrfachdosen von Vitamin E. nicht bewusst
Es gibt kaum eine Chance, dass 3 x die empfohlene Dosierung würde nach nur einer Woche schädlich sein. Ja, die fettlöslichen Vitamine können in Ihrem System aufzubauen, aber es dauert einige Zeit, dass passieren.
Die empfohlene tägliche Zufuhr von Vitamin E ist 22,5 IE (Internationale Einheiten) und viele Ergänzungen bieten 100 IE (mehr als 4-fache der empfohlenen Menge). Unter diesen Betrag auf einer täglichen Basis ist unwahrscheinlich, keine negativen Effekte zu produzieren.
Es gibt auch eine etablierte Obergrenze (was bedeutet, * Warnung * Nehmen Sie dieses viel!) Für dieses Vitamin, das IU etwa 1000 ist, weit mehr als eine Ergänzung Pille. auf einer täglichen Basis zu diesem Betrag megadosing kann zu inneren Blutungen und vor allem gefährlich, eine Blutung im Gehirn führen.
Sie weitere Informationen und Referenzen auf http://ods.od.nih.gov/finden Merkblätter /vitaminé-Quickfacts /
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