Ernährungs Frage
Frage Bei
FRAGE: Lieber Dan,
wurde mir gesagt, diese sieben Elemente sind wichtig für die menschliche Gesundheit und verhindern
uns von der schnellen Alterung
1. Vitamin &Mineral Complex of 2. Kalzium und Magnesium
3. Fiber
4. Omega-3 Fettsäuren
5. Chlorella
6. Probiotika
7. Coenzym Q10
Nun, wenn ich all diese Nahrungsergänzungsmittel jeden Tag mit
Mahlzeit nehmen müssen, würden sie miteinander und mein Körper in Wechselwirkung treten einfach nicht aborb?
Wäre diese Ursache Nebenwirkung.
Zweite Fragen: ich mache Joghurt selbst Joghurt starer mit
reinen Lactobacillus acidophilus enthält. Wäre es besser, Starter Joghurt
zu essen, sondern direkt Probiotika Ergänzung der Einnahme
dank "
ANTWORT: Hallo Sabrina,
Es gibt verschiedene Arten Einige von ihnen von nützlichen Bakterien. in verschiedenen Ergänzungen zu finden. ich Seite immer mit Nahrung über Ergänzungen, obwohl ich glaube, die später auf jeden Fall hat seinen Platz in der Ernährung. viele kommerzielle Joghurts lebende Kulturen enthalten behaupten, aber es ist bekannt, dass viele von ihnen Kulturen es nie über den Bauch zu machen. der Vorteil für Ergänzung der Vielzahl von Bakterien ist Sie nehmen können. Ihr eigenes zu machen ist eine ausgezeichnete Idee! Sie können mit großen Mengen von Zucker und keine High Fructose corn Sirup, und keine künstlichen Süßstoffe oder Konservierungsstoffe vermeiden .
Sie viele Ballaststoffe ohne Ergänzung zu bekommen. Nur essen viel Obst und Gemüse (5-9), Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte und einige Vollkornprodukte. Sie werden täglich für mindestens 25 Gramm suchen .
Calcium /mag den Einsatz bei Nacht, das ist, wenn sie am besten aufgenommen und verwertet werden. Verwenden Sie ein Grüns zu ergänzen, die Gerste und Weizen Gras sowie Chlorella enthält. Stellen Sie sicher, dass der Chlorella ist "gebrochene Zellwand '. Coenzym Q10 ist sehr wichtig und unser Körper weniger als wir älter werden, vor allem nach dem 40. Sie diese ohne Angst vor Nebenwirkungen zu nehmen. Soweit Bioäquivalenz, auf Marke, die kann auch abhängen.
Viel Glück,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition
---------- FOLLOW-UP ----------
FRAGE: Lieber Dan,
Vielen Dank für die ausführliche Antwort
ich mit Ihnen mehr über alles, was sich nicht einigen kann man sagen.
Nur noch eine Sache. Was halten Sie von Spirulina?
Mir wurde gesagt, das Immunsystem verbessern könnte und Supernahrungsmittel mit Chlorella genannt. Und es gibt keine Nebenwirkungen, wenn ich nehme sie beide. Bei
Danke
ANTWORT: Hallo,
Viele Menschen schwören auf ihn und Ich mag Spirulina. Es ist eine große Quelle von Nährstoffen. Sie nicht für Ihre B12 auf sie verlassen, wie Sie nicht dieses Vitamin aus Spirulina absorbieren kann. Ich empfehle es.
Danke,
Dan
---------- NACHBEREITUNG ----------
FRAGE: Vielen Dan
Sie haben erwähnt, über flex Samen als eine gute Quelle für Ballaststoffe. Wie isst man das? Kochen mit flex Kernöl? Essen flex Samen Nahrungsergänzungsmittel?
Dank
Antwort
Hallo Sabrina,
Verwendung gemahlen Leinsamen oder Leinsamen Mahlzeit. Ganze Flachs ist nicht verdaulich, so alle diese Brote und Brötchen gibt ganze Flachs mit werden nicht alles bieten.
Nie mit Leinöl kochen, verwenden Sie es über den Salat oder gedünstetes Gemüse, sogar ein Esslöffel in eine Shake ist groß. Heizung Leinöl Schäden es Fettsäuren oxidiert zu schaffen, die Zellen schädigen können. Das beste Öl zum Kochen zu verwenden, ist Kokosöl als hohe temps ohne Schaden überstehen kann und es nicht ein starkes Aroma verleihen, wie Sie sich vorstellen können. Olivenöl wird am besten auch über Salate und Gemüse.
Sie können auch eine EFA oder Leinsamen-Öl-Ergänzung.
Dank,
Dan Haley, CNC
