Weitere Informationen von Tom
Frage Bei
Es tut mir leid .... Ich habe nicht erwähnt Ich bin 6'0 ". Vielen Dank noch einmal für alle Informationen, die Sie mir geben können. Ich bin sehr frustriert und die Ausübung entmutigt werden, wenn ich nicht Gewichtsverlust zu sehen.
Antwort
Um 6 Meter hoch Sie aprox.183lbs max Gewicht sollte. Essen zweimal pro Woche in Anspruch nehmen, ist nicht gehen nicht zusammen, auch helles Bier das schlimmste, was, wenn Sie auf die Aufrechterhaltung Ihr Gewicht planen, aber es ist, wenn Sie versuchen, Gewicht. Trinken und Gewicht Abzug zu verlieren. Sie müssen 30 Minuten Cardio, um Ihre Arbeit heraus zu schreiben, dieser Wille . helfen, die Pfunde zu subtrahieren und machen Sie gesünder die Kaloriezählimpulse Sie scheinen nicht schlecht erwähnt, aber mit dem Training erwähnten Sie. 2000 - 2100 wahrscheinlich besser für Sie arbeiten würde und 1750- 1850 auf den zweiten Tag wäre besser, wenn Sie essen fünf kleinere Mahlzeiten 5 mal am Tag statt drei wird es auch den Stoffwechsel zu beschleunigen und dazu führen, dass schneller an Gewicht zu kommen off zu helfen.
Good Luck Tom.
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