Einfrieren Frage, Frühstück
Frage
Lieber George,
Ich habe eine viel gesündere Ernährung Plan vor kurzem umgesetzt. Ich versuche, 5-6 kleine Mahlzeiten pro Tag essen, bestehend aus einem gesunden Eiweiß und Kohlenhydrate und kleine Portion gesundes Fett. So etwas wie "The Zone". Mein Morgen sind in der Regel hektisch, zu versuchen, die Kinder aufstehen, bereit für die Schule und an den Bus von 07.30. Ich weiß, dass ich schnell einen Protein-Shake mit Protein-Pulver zu machen, nf. Joghurt und gefrorenen Beeren.
Aber ich frage mich, ob es in Ordnung ist, eine Charge von Eiweiß, Gemüse (vielleicht wie Spinat oder Brokkoli) und Schinken oder fettarmen kanadischen Speck zu machen, und es einfrieren? Ich erinnere mich, vor langer Zeit ein Rezept von South Beach mit der Ei-Klopfer verwendet und Spinat vor der Zeit gemacht, und Sie gebacken sie in den Folien Muffinzinn und fror sie dann.
Can Eiweiß, Ei-Klopfer oder Rühreier erfolgreich wie mit frischen Brokkoli und Schinken oder Käse diese eingefroren werden? Ich würde nur Mikrowelle lieben und gehen am Morgen und /oder haben sie auf der Hand für einen gesunden Snack.
Thanks so much!
Antwort
Hallo Linda!
Sie Ihr Eiweiß für zukünftige Anwendungen einfrieren kann, Linda. Ich würde vorschlagen, dass Sie jedes Eiweiß in einem separaten Fach eines Eiswürfelschale legen und einfrieren, dann setzen die gefrorenen Würfel von Eiweiß in einer Tasche mit Reißverschluss-oben, so dass Sie leicht wissen, wie sie zu messen (dh., Wenn ein Rezept fordert in einem Eiwäsche Tauchen, verwende ich 2 Eiweiß pro 1 ganzes Ei für im Rezept genannt). Hoffe, das hilft!
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überprüfen www.planetyorgos.com oder www.eatrightbygeorge.com
-George Rapitis, MS
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