ich bin fett !!
Frage
ich bin 13 Jahre alt, und ich 316 Pfund Gewicht gut probley jetzt mehr. ich liebe, zu essen ich esse die ganze Zeit, auch wenn ich nicht hungrig bin ich immer noch essen, weil ich langweilig bin. Ich brauche nur ELP ich versuche t gerade nicht Arbeits gesund zu trainieren und zu essen. u sind meine einzige Hoffnung Ich brauche Hilfe bitte i ambegging u, bevor es zu spät ist!
Antwort
Liebe Karen, wäre es sehr schwierig sein, Ihr eigenes Gewicht zu verlieren, auf. Ihr Gewicht bringt Sie in die Kategorie der krankhaft fettleibig und die Richtlinien sind, dass Sie zusätzliche Hilfe benötigen. Sie sollten unter der Obhut eines Arztes, Diätassistentin sein, und Sie sollten unter der Obhut eines Beraters sein. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie jeden Tag zu Fuß für mindestens 30 Minuten, und Sie müssen folgen einem 1500-1800 Kalorien-Programm wie das Slimkids Programm. Als nächstes müssen Sie sich selbst Ziele zu motivieren, setzen und die Aktionen folgen, die zu erreichen diese Ziele zu führen. Wenn Sie Gewicht in der Vergangenheit zu verlieren, haben versucht, und kann einfach nicht an ein Programm halten, fragen Sie sich, warum? Ein Berater kann Ihnen da helfen. Schreiben beginnen Sie Ihre Ziele, und jeden Tag, sobald Sie Wake-up fragen Sie sich: "Was werde ich heute tun, um meine Ziele zu helfen erreichen?" Dann bleiben Sie dabei. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
