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Frage Bei
Hallo, wie viele Kalorien sollte ein 7 Jahre altes Mädchen in einem Tag zu bekommen
? Wie viele Kalorien sind gut zu halten sie an beim Versuch, zu "wachsen in" ihr Gewicht eher als Diät? Wir essen zu Hause gesund, aber ich würde immer noch eine Vorstellung davon, wie viele Kalorien sind notwendig, um gut wachsen, ohne zu viel Gewicht zu gewinnen haben möchte. Vielen Dank.
Antwort
Liebe Michelle, Kalorien für Wachstum variieren je nach Übung, Stoffwechsel, Körper-Typ, usw. Der Durchschnitt für 7 Jahre Kalorienzufuhr empfohlen alt würde etwa 32 Kalorien pro Pfund. Um Gewicht zu verlieren, versuchen Sie etwa 250 Kalorien dieser Menge pro Woche zu begrenzen. Die slimkids Programm im Durchschnitt etwa 1500-1800 Kalorien pro Tag. Die meisten Kinder können Gewicht mit dieser Menge zu verlieren, während normalerweise noch wachsen, die bereitgestellt wird sie 30 Minuten pro Tag zu Fuß. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
