Hohe Carb Diät funktioniert für mich!
Frage Bei
Ich habe die Low-Carb-Ansatz versucht seit Jahren ohne wirkliche Erfolg einer Diät anders als mein Gewicht beizubehalten, die über mindestens 25 Pfund ist das, was es sein sollte.
ich bitte Kohlenhydrate wie die meisten Leute so war es hart.
in letzter Zeit habe ich einen anderen Ansatz versucht, die Arbeit zu sein scheint. es ist die alte "fettarme Ernährung '
.
es doent die' in 'Diät zu sein scheinen jetzt und wird sogar von einigen diskreditiert.
Alles, was ich essen tat, war die gleiche Menge an Kalorien mehr oder weniger, aber ich schneide so viel Fett, wie ich könnte-mit Ausnahme von Magermilch und fettem Fisch wie Lachs. jetzt
I überhaupt bin nicht hungrig und ich nicht Kohlenhydrate sehnen so viel. Wenn ich tun werde ich ein Stück trockenen Toast haben.
Oft zum Abendessen werde ich mit ein wenig mageres Fleisch, wenn eine eine große Portion Reis oder Kartoffelbrei haben.
Glauben Sie, das ist sie, wie mein Körper ' kalibriert "oder ist das nur ein normaler Weg, um die großen Mengen an Fleisch zu essen-abnormal essen wir, dass billige und plentifull in Nord-Amerika ist.
ich dünn Freunde, die asiatische Einwanderer sind und sie essen viel Reis, Nudeln, usw. mit nur wenig gewürzten Fleisch.
ich benutzte ein TBone zu essen, so groß es auf meinem Teller nur Platz für eine war wenig Kartoffel bedeckt in Butter und saure Sahne von course.But, da sie dachte, 'Low-carb ich war es war gut.
Jetzt werde ich mit einem kleinen Fisch oder Huhn eine große Schüssel Uncle Bens Reis für das Abendessen und es erfüllt mich die ganze Nacht. Walimmobilien Gedanken zu schätzen!
Antwort
Hallo Barry,
Sie auf dem richtigen Weg sind. Nach Angaben der American Dietetic Association, ist die Low-Carb-Diät ein Fad Diät. Sie können ihren Bericht, Fad Diet Timelines hier lesen:
http://www.eatright.org/cps/rde/xchg/ada/hs.xsl/media_11092_ENU_HTML.htm
Asiaten sind schlank, weil unsere Essen ist reich an guten carb und resistente Stärke. Dies ist ein Video, in dem ich über den Nutzen der resistenten Stärke erklären:
http://www.youtube.com/watch?v=zu8egf8KOY4&feature=channel_page
Gute Kohlenhydrate, wenig Fett ist der Weg zu gehen Barry! Folgen Sie meine Methode (Asian Schlank Secrets: Genießen Sie Lebensmittel, schlank bleiben natürlich), Dr. Dean Ornish oder Dr. Neal Barnard und Sie Gewicht verlieren und schlank bleiben ohne hungern
Die besten Wünsche,
Linda Yo Certified Gewicht Berater
Autor von Asian Schlank Secrets
http://www.asianslimsecrets.com
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Mark Victor Hansen
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