11 fettleibig Jahr old
Frage Bei
Ich bestellte das Programm für meinen 11-jährigen Sohn. Er ist 150 lbs, 4'10 "und ich bin verzweifelt. Er war auf einem wettbewerbsfähigen schwimmen Team, das jetzt für ein Jahr 4 Mal pro Woche trainiert, und er nahm an Gewicht zu. Er bekommt ein Soda an einem Samstag. Er trinkt nicht Saft, essen Chips, Fast Food oder jede Junk-Food. Er große Mahlzeiten nicht essen, aber. ich hoffe wirklich, dass Ihr Programm ihm helfen wird, weil sein Selbstwertgefühl niedrig ist. ich bin besorgt darüber, aber ich habe das nicht empfangen Programm noch nicht, aber das Online-Menü zeigt eine Menge von Baby-Karotten und Popcorn. Er auch nicht mag, gibt es andere Snack Optionen?
Antwort
Hallo Giselle, Wenn Sie erhalten das Programm, das Sie den Teil sehen werden Größen, die er essen sollte. Sie können jedes Gemüse für jeden Gemüse ersetzen kann, keine Früchte für jede Frucht, jeden Snack für jeden Snack (solange der Snack etwa 80-100 Kalorien). Jungen gerne schnell zu essen und große Portionen essen. Ermutigen Sie ihn, Teile seines Essens und messen zu verlangsamen. Das Frühstück sollte eine Schüssel Müsli (messen Portionen) sein, Mittagessen jede Sandwich sein kann, das Abendessen sollte immer ein Protein Lebensmittel mit Gemüse sein. Im Laufe des Tages oder zu den Mahlzeiten sollte er drei Portionen Milch, drei ganze Früchte, 4 Portionen Gemüse und gesunde Fette wie Fette in Salatdressing gefunden. Hoffentlich will er Gewicht zu verlieren. Ich hoffe, das hilft, Laura Kraemer, Slimkids.com
