Stärke
Frage Bei
FRAGE: Hallo Ich kaufte vor kurzem einen schönen Entsafter und ich frage mich, ob die Stärke von meinem Gemüse wird entfernen Entsaften
ANTWORT:. Hallo Jonathan Entsaften entfernt die meisten der Feststoffe aus dem Obst oder Gemüse Sie durch sie setzen. Das Problem hierbei ist, dass die Sachen hinter sich gelassen, die allgemein als Zellstoff ist in der Tat, was die Faser und viele Nährstoffe enthält. Dies ist nicht der Saft zu sagen selbst ist nicht gut.
Aber warum suchen Sie Stärke zu entfernen? Technisch Stärke ist nicht einmal das richtige Wort zu verwenden, da Gemüse faserig Kohlenhydrate sind, während so etwas wie Hafer stärkehaltiger sind.
Wenn Sie Kohlenhydrate angeht würde ich keine Sorgen machen. Wie ich schon sagte Gemüse sind meist faserige Material und Wasser, gibt es wenig oder gar keine Auswirkungen carb geht. Gemüse sind in der Regel ein frei für alle in Betracht gezogen.
Frucht ist auch eine faserige carb Quelle, aber sie Fructose enthalten, die eine Form von Zucker.
Wenn es um die Auswirkungen der Kohlenhydrate sehen es so.
1. Salami- Low /keine
2. Frucht- Low
3. Komplexe Kohlenhydrate (Hafer, Vollkornbrot, süße Kartoffeln, Quinoa) - Medium
4. Einfache Kohlenhydrate (Zucker, Weißmehl, weißer Reis) - Hohe
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FRAGE: ich verstehe. ok ja, weil ich zu Saft Karotten und Eichel-Kürbis fehlte, sondern weil ich habe gehört, dass Stärke für die Menschen in großen Mengen ist nicht gut und war nicht sicher, ob während der Faser zu entfernen Sie auch die Stärke entfernt. ist das der Fall? und ja, ich bin nicht nur Entsaften, sondern auch als gut mischt. Ich habe nur auf eine Art und Weise Entsaften zu viel Ballaststoffe und Stärke zu vermeiden verbrauchen. Ich habe etwas über 30 g täglich von jedem gehört kann lästig sein.
Antwort
Hallo Jonathan.
Stärke ist für Menschen nicht schlecht. Die Sorge kommt, wenn die Person, die carb Toleranz Adressierung und wie ihre Körper Griffe Stärke. Manche Menschen sind viel besser auf diese als andere.
Wenn Sie eine hohe carb Toleranz haben, dann gibt es keinen Grund, warum Sie nicht Stärke essen kann. Jedoch einfach Faser Entfernen negiert nicht die Stärke. Dinge wie weißes Mehl und weißer Reis sind unglaublich Stärkehaltige Lebensmittel. Sie verfügen jeweils über die Faser und andere Teile des Korns entfernt.
Wenn es um die Faser kommt allerdings eine allgemeine Empfehlung 30 Gramm ist. Die meisten Amerikaner nicht bekommen, diese, und viele bekommen nirgendwo in der Nähe. Faser ist sehr wichtig für die Verdauung. Jedoch übermäßige Mengen können lose und übermäßige Hockern verursachen, die auch Dehydratisierung und Verlust von wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen führen kann. Dreißig ist eine gute Zahl, es ist einfach nicht in Stein gemeißelt. Wenn Sie irgendwie 35 essen, dann sind Sie wahrscheinlich nicht, um negative Auswirkungen zu haben, außer vielleicht ein paar zusätzliche Badezimmer Ausflügen.
