Essen & Übung
Frage Bei
Ich bin 5'5 "und 145 pounds.Im 17 Jahre alt. Ich vor dem 25. August um mindestens 20 Pfund verlieren wollen. Jedesmal, wenn ich meine Diät zu beginnen betrügen ich. Ich alle 3 Tage betrügen und seine wie im ohne Grund trainieren, weil ich Junk immer Lust food.I nur schlecht fühlen, nachdem im getan betrügt. Meine Mutter kauft junkfood und sie sagt, dass, nur weil im auf eine Diät bedeutet nicht, daß sie auf einer zu sein hat . Was kann ich tun, 20 Pfund zu verlieren, wie eine andere Übung Wie verhindere ich, schlechte Esssucht
Antwort
Sie Ihre eigene Frage beantwortet:? STOP-BETRUG: . obwohl die richtigen Lebensmittel zu essen)
Sie essen müssen, Sie können nicht Gewicht auf gesunde Weise zu verlieren, wenn Sie sich selbst verhungern Sie benötigen:.. mageres Eiweiß, Gemüse, gesunde Kohlenhydrate sehen Sie meine Website für ein Liste von dem, was gut und was schlecht ist.
Wenn Sie Hunger bekommen, um eine Mahlzeit zu essen, oder zumindest einen Apfel oder Banane greifen. viel besser als Junk-Food.
und 25 Pfund vor 25. August wird sehr schwierig sein. ich empfehle Ihnen, nur ein oder zwei Pfund pro Woche verlieren. Alles, was mehr beinhaltet in der Regel hungern sich selbst, was nicht gesund ist. Sie können sicher 10 bis 15 Pfund verlieren, indem dann, wenn ... das ist immer noch groß!
Für spezifische Informationen und Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie man Gewicht verlieren und gesund zu sein, besuchen Sie meine Website für alle Arten von Informationen über die richtige Ernährung, Ernährung, Bewegung, Gewichtheben Routinen und vieles mehr.
Am wichtigsten ist, stellen Sie sicher, meine Gratis-eBook zum Download: "18 Tipps Rick für gesunde Gewichtsabnahme."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com?key=AllExperts
PS Als wichtigen Hinweis, ich bin kein Arzt oder medizinischen Fachkraft. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor irgendwelche meiner Empfehlungen umzusetzen.
