Cereal bars
Frage
Hallo zusammen
Ich versuche, eine gesunde, aber Füllung Müsliriegel, Snack zu finden auf bei der Arbeit, aber ich bin zu kämpfen diejenigen zu finden, die natürlich sind , ohne Lasten von Additiven. Ich habe ein paar entdeckt, aber sie scheinen sehr hohem Zuckergehalt zu sein, was ich nicht glaube, kann gut sein, auch wenn es "natürlich" Zucker aus Früchten ist. Könnten Sie einen Blick haben und mir sagen, was Sie denken? Die Bar ich im Sinn haben, hat die folgenden Zutaten:
Daten (38%), Erdnüsse (12%), Rosinen (12%), Hafer (12%), Soja-Crispies (10%), Apfelsaft Konzentrat (8%), Erdnussbutter (7%), Maisstärke, Gingko biloba-Extrakt, Ginseng-Extrakt, natürliches Aroma Bei
und die folgenden nutrional Info pro 68g bar:
Energie - 239 kcal
Protein - 11 g
Carbohydrate - 33g
(davon Zucker) - 26 g
Fett 8 g
(davon gesättigte Fettsäuren) 1 g
Fibre 5 g
Natrium < 0,1 g
Klingt das ok für Sie? Ich neige dazu, ziemlich viel Obst und fettarme Milchprodukte zu essen, damit ich meine Aufnahme von Zucker hoch zu besorgt bin sein wird, wenn ich essen diese zu starten !!!
Danke :)
Antwort
Hallo Lilly,
beachten Sie, alle Zucker ist nicht schlecht!
Es ist nur, dass viele Menschen essen zu viel Zucker Ebene (lesen, leere Kalorien) in Süßigkeiten und Limonade .
wenn Sie essen Früchte, die Sie von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auch!
und wenn es nicht Zucker in der Energie-Bar war, wo würde die Energie kommen, wenn es darum? Zu viel Protein wäre eine Verschwendung, und Fette neigen dazu, Sie ein bisschen träge fühlen.
Diese Bar sieht aus wie eine gute Wahl für mich!
Die andere Möglichkeit, eigene Bars macht, und Sie können Rezepte finden Sie im Internet.
