Gewichtsverlust und diet
Frage Bei
Hallo Ich bin eine junge Frau in der Schule und habe Probleme mit meiner Ernährung. I Gewicht derzeit 250lb und bin 5'7. Ich habe keine Ahnung, wie mit Gewichtsverlust zu gehen. Ich begann, einige Gewichtsverlust macht Yoga und hörte auf zu essen Paket Lebensmittel und wechselte an die frische und Bio-Obst und Gemüse. Ich habe auf zwei Probleme kommen. Ein Ich habe keine Ahnung, was eine gesunde Mahlzeit besteht aus oder wenn ich selbst bin das Kochen, die richtig Gemüse. Ich heize der Regel nur eine Pfanne etwas Öl setzen und in das Gemüse werfen und vielleicht ein paar Kräuter hinzufügen und sie zu entfernen, wenn sie weich sind. Ich schaute in eine rohe Ernährung, aber es scheint zu extrem für mich. Irgendwelche Vorschläge, was eine richtige gesunde Mahlzeit sollte aus? Was mein zweites Problem nach zwei Wochen der Gewichtsverlust Yoga tut mein Körper daran gewöhnt hat, fühle ich, dass ich etwas anderes tun sollten, tun Sie etwas empfehlen? Ich mache es in der Regel 4-mal pro Woche für eine Stunde.
Antwort
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Ha ha.. :) Im Ernst ... es ist alles da oben. Sie müssen nur gesunde Lebensmittel zu finden, die Sie genießen und Workout-Routinen, die Sie mögen. Jede Übung, die Sie genießen und halten ist, Gutes zu tun Übung.
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Herzlichst
Richard Rost
RicksWeightLoss.com
