Catabolic foods
Frage Bei
Hallo, ich frage mich, ob Sie mir einige Informationen zur Ernährung gerade erhalten könnte helfen. Latley Ich habe über negative Kalorien Lebensmittel Lesen, oder genauer gesagt katabolen Lebensmittel mit komplexen carbhydrates. Ich verstehe die Prinzipien, die hinter ihnen und wie sie funktionieren, aber was ich kann nicht eine klare Antwort zu bekommen scheinen sind die Lebensmittel selbst. Ich habe eine Menge von widersprüchlichen und nicht-spezifische Listen und noch mehr Websites zu finden, die ein Buch oder Download-Liste zu bekommen, verlangen, was sie sagen, sind 100 dieser "Negative Kalorie" Lebensmittel. So würde Ich mag wissen, ob es ein zuverlässiger Ort ist, kann ich diese Liste oder ein wie es ohne Geld ausgeben zu müssen. Außerdem habe ich eine Liste, die zwar nicht vollständig enthält einige Lebensmittel, die nicht ganz spezifisch sind, aber sehr ansprechend zu essen als negative Kalorien Lebensmittel in meine Diät gearbeitet. Ich hatte gehofft, Sie könnten in der Lage sein, einige oder alle dieser Lebensmittel als negative Kalorien zu überprüfen. Jede Hilfe Sie mir geben könnte, wäre sehr dankbar, danke. Anbei die Liste: KÖRNER: Reis, Nudeln, Haferflocken, Sahne von Weizen, Mais, Brezeln, Luft-Popcorn (optional: "Ich kann nicht glauben, es ist nicht Butter Spray")
Gemüse: Kartoffeln, Brokkoli, Spinat , Mangold, Karotten, Süßkartoffeln, grüne Bohnen.
LEGUMES: schwarze Bohnen, Pinto-Bohnen, Bohnen, vegetarische gebackene Bohnen, Kichererbsen, grüne Bohnen.
Früchte: Äpfel, Bananen, Kirschen, Grapefruit, Orangen, Pfirsiche, Birnen, Äpfel, Bananen
SONSTIGES: Bohnen, Vollkornbrot, broccoflower, Brokkoli, Kohl, Blumenkohl, Sellerie, Zitrusfrüchte, Mais, Preiselbeeren, Körner und Getreide-Produkte, Trauben, Obstkonserven und Konfitüren (zuckerfrei und mit niedrigem Fettgehalt), Lauch, Salat, Champignons, Erbsen, Paprika, Ananas, Kartoffeln, Wurzel Gemüse, spinich, Tomaten, Zucchini, Gurken (keine süß), Blattgemüse , Aprikosen Grapefruit, Karotten, Zwiebeln, Sauerkraut, Auberginen.
Antwort Bei
Es gibt nur einen Grund, warum Sie nicht eine klare Antwort zu bekommen: Es ist alles Müll! Die Quelle dieser Unsinn ist auf der gleichen Linie wie die Geschichte über den Mann, der voller Eis in einer Badewanne aufwacht, seine Niere fehlt und ein Telefon in der Nähe 911. gute Geschichte zu wählen, aber es ist einfach nicht passieren.
Die Körnchen Wahrheit hinter den "negative Kalorien Lebensmittel" ist das Alter alte Entdeckungen, die durch Aufwendung die Energie (Kalorien zu verbrennen) zeigen Lebensmittel wie Sellerie, Salat und anderen niedrigen Wert Ernährungs Chew - mit hohem Wassergehalt Lebensmittel, wir tatsächlich nutzen mehr Kalorien als das Essen (also "negative Kalorien") hat. Sogar einige (nicht!) Übergewichtige Person entschieden, dass nur Lebensmittel wie diese zu essen, sie Gewicht verlieren würde. So wurden die "Kaninchenfutter Diäten" geboren. Diese Diäten meist Salate, viele Karotten, Sie kennen die Bohrmaschine. Und wann begann das alles? Nun, niemand weiß sicher, aber wahrscheinlich so weit zurück wie den 1940er Jahren? Und das Ergebnis? Wir sind dicker als je zuvor und wachsenden fetteren bei Raten höher als zu irgendeinem Zeitpunkt in der Geschichte.
Trotzdem diese Geschichten weiter wachsen und hier und da verändern ... Hinzufügen was wie wissenschaftliche Daten klingt (es gibt nichts in reale Tatsache basiert). Dann werden die Gewinn mongers (die $ 40 Milliarden Euro pro Jahr Diät-Industrie) einen Weg gefunden, um Sachen zu verkaufen (von Bücher zu Listen zu aktuellen Lebensmittel).
Fazit: Wenn so etwas wie dies funktioniert, würde niemand mehr Fett. Niemand würde seit 1940 Fett gewesen?
Kein Essen "löscht" die Kalorien von anderen Lebensmitteln. Einige der Lebensmittel auf den Listen, die Sie haben, sind eigentlich recht kalorienreiche Lebensmittel und müssen in begrenzten Mengen verzehrt werden, oder es ist gesprungen, signifikante Gewichtszunahme sein.
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