BMI Vs Körperfettanteil
Frage
Hallo! :) Ich frage mich, was ist die beste mthod zu wissen, wenn Sie Gewicht verlieren müssen? Ich höre, Body-Mass-Index nicht der beste Weg ist, aber der Körperfettanteil nicht sicher? Ich bin 4'11, 114 Pfund, Körperfettanteil beträgt 24% ich das letzte Mal denke ich überprüft. Ist es besser, mit Körperfettanteil zu gehen, als Ihr Body-Mass-Index überprüft?
Antwort
Hallo Kelly -
BMI ist es, was die Versicherungsindustrie verwendet, aber, wie es von der Pharmafirma hallo-aufgebockt war - es nicht zuverlässig ist, noch ist es genau, wenn Sie eine Menge Muskeln haben. % Körperfett ist ein genaueres Maß - aber der einzige% Körperfett messen, die wirklich genau ist, ist, wenn es berechnet ist hydrostatisch, die sehr teuer ist und nicht sehr leicht zu finden.
Ihr optimales Körper
Fit oder Fett bei
und wenn Sie eine Frau sind - bitte, dass in Zeiten wie Pubertät, Schwangerschaft und Menopause erinnern Sie einen erheblich höheren Prozentsatz Körperfett als üblich benötigen.
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