Når du når dit mål vægt, er det tid til at gå i gang med konsolideringsfasen for at sikre din krop afregner på sit nye weight.Fat er en måde at lagre overskydende kalorier og vi blev gode til at opbevare det så ville vi ikke sulte, når maden var scarce.So kalorie begrænsning udløser en række kemiske reaktioner, som intensivere sult, reducere energiforbruget og tage dig ind en slags hibernation.Your krop kan også blive hensynsløst effektive til at assimilere kalorier. Hvis du normalt indsamle 100 kalorier fra en skive brød, kan du nu indsamle 120 til 130 kalorier fra samme skive. Din krop er nu en kalorie svamp, så du er sårbar over for vægtøgning.
Klik her for at købe Den Dukankuren Dr. Dukan ’ s Konsolidering fase er designet til at styre din krop ’ s store reaktioner og forhindre nogen vægt rebound. Det giver en afgørende periode med overgang mellem hårde linje slankekure og en tilbagevenden til normal eating.Clinical beviser den høje risiko periode for at genvinde vægt efter en kost er omkring fem dage for hver halve kilo tabt, så Dr. Dukan mener det er sådan længe skal du roligt holde fast i konsolideringsfasen. Så hvis du har mistet fem kilo, skal du bo i fase i 50 dage. Du kan introducere små mængder af kulhydrater i denne fase, men de bør aldrig være grundstenen i din kost. Afsluttet fase 3? Det er tid til at gå videre til Dukankuren Fase 4 -. Stabiliserings- Hvis du gik glip af det, indhente del 1 og 2 i Dukan sommer kostplan Læs hele Dukankuren madplan. Læs vores faktablad på Dukankuren.
fra Booktopia, Australiens lokale boghandel
konsolideringsfase
Konsolidering regler
