Det største problem med slankekure er, at du har tendens til at programmere dit sind, at du vil gøre et offer ved at holde sig væk fra dine livretter. Det er derfor, din krop vil hade udtrykket »slankekure" selv før du begynder et sådant program; derfor er det dømt til at mislykkes før eller senere
Læs også:. Hvorfor du behøver ikke Mejeri
Et andet problem med ordet "slankekur" er, at du har tendens til at opfatte det som en midlertidig praksis at tabe det overskydende fedt. Så du planlægger at komme tilbage til dit "gamle livsstil 'efter den såkaldte" slankekure "periode er overstået. Denne opfattelse kan også gøre dig mislykkes i dine forsøg.
Hvad med at omfavne gode spisevaner og aktivitetsniveauer permanent uden at kalde dem 'slankekure'? Hvad med at gøre hele processen processen med slankekure ligne en fornøjelse og luksus, som du tørster at nyde?
Prøv en 7 dages mave fedt rense og se, hvor ubesværet du holder dig til det. Hvis du falder i kærlighed med det, vil du gøre det til en del af dit liv i stedet for at kæmpe for at holde sig til en kost
Læs også:. 7 grunde til at springe morgenmad
Ofringer mislykkes, kærlighed skal vinde. Selvom fedttab kræver kalorieindhold reduktion og øget aktivitetsniveau, forsøge at finde den bedste måde, der hjælper du elsker dem
Bemærk:. Uden at konsultere en læge, aldrig forsøge enhver kost eller motion
Din tidsplan skal se sådan:
efter at vågne op, gå ud en tur omkring 07:00. Ved 10:00, drikke et glas vegetabilsk bouillon. Igen ved 01:00, drikke et glas vegetabilsk bouillon. På omkring 3:00, spise en snack (helst en banan, æble eller en håndfuld nødder. Ved aften 18:30, nyd din foretrukne middag.
fungerer det?
Mange mennesker der hævder at have fulgt denne metode, siger, at de mistede 0,2-1 tommer af mave fedt i en spændvidde på en uge!
Whats »for Breakfast?
i denne metode, er der hverken morgenmad eller den traditionelle frokost. der er kun ét stort måltid om aftenen, som formodes at opfylde din sult.
er din krop Få Næringsstoffer?
Ja. som du drikker vegetabilsk bouillon to gange dag, din krop får både vand og essentielle vitaminer og mineraler i grøntsager. og middagen giver dig nok kalorier, hvis du omhyggeligt planlægge dine opskrifter ved at tælle kalorier.
Hvad About Exercise?
den morgentur fungerer som en øvelse. Glem alt om upraktiske ideer som at gå til gymnastik eller laver aerobic, hvis du er en arbejdsgruppe person. Men vandre væk i morgen gåtur uden at tænke over, hvor langt du går. Bare nyde den blotte Walking.
Kan du drikker alkohol?
Nej, det vil ødelægge alle dine vægttab planer og gode sundhedsmæssige drømme.
Hvor meget vand til drink?
Glem de 8 glas om dagen teori. Når du har lyst til at drikke vand, drikker så meget som muligt i løbet af dagen.
Hvad About Sweets efter middagen?
Nej, holde sig væk fra dem. Det piner kun for en dag eller to, men efterhånden, vil du være i stand til at leve uden slik også.
