Hvis du er klar til at tabe de ekstra kilo, kan du vælge noget hurtigt og sundt som en crash diæt. Boldsky har en populær syv-dages nedbrud kost plan for vægttab. Dette syv-dages crash diæt kan få dig kurverne du længes efter.
Ja, i syv dage eller en uge, vil du blive en ny og forbedret person. Der er nogle, der ikke tror på crash diæt, da de anser det for at være usundt, men det er ikke sandt. Der er nogle nedbrud kost for vægttab, der er fyldt med næringsstoffer og andre kilder til vitaminer, som vil give dig den energi og hjælper dig med at tabe hurtigt.
Dette syv-dages nedbrud kost plan for vægttab har en liste over must haves. Hvis du spiser, hvad der er rettet i listen, vil du være i stand til at tabe dem pounds hurtigt.
Kender du fordelene ved en crash diæt?
Dag 1 - Soup Diet
Start Dag 1 med en suppe. Lige gennem dagen, forkæle i forskellige supper. Det kunne være vegetar eller ikke-vegetar. Men sørg for ikke-vegetariske kun af magert kød. Tilsæt ikke salt til suppen, lad det være så enkelt for dig at forbruge
Dag 2 -. Kål Diet
En af de bedste grøntsager, der hjælper med hurtigt vægttab er kål. Følg kål kost religiøst på dag 2 af syv-dages nedbrud kost plan for vægttab. Denne grøntsag renser også din krop, da det indeholder en stor mængde af fiber
Dag 3 -. Grapefruit Diet
På dag tre af de syv-dages nedbrud kost plan for vægttab, tilføje grapefrugt til din tallerken. Grapefrugter indeholder fedt-brænding enzymer, der hjælper til at tabe sig hurtigt. Så forbruge frugten i nogen form, højre gennem dag 3.
Dag 4 - Den Juice Diet
Ja, frugter er den bedste måde at tabe de ekstra kilo. På dag 4 i din syv-dages nedbrud kost plan, har saft af frugter, som er udelukkende vandindhold. Vandet til stede i saften fylder din mave, og dermed holde væk de sulten
Dag 5 -. The Veggie Diet
Du skal forbruge nogle kilde til vitaminer og næringsstoffer og proteiner samt . Spinat, gulerødder og kartofler kost for vægttab er noget, du bør tilføje til din syv dage nedbrud kost plan for vægttab
Dag 6 -. Vand Diet
På dag 6, din krop skal renses ud alle toksiner. Det kan kun gøres ved hjælp af vand. Drik så meget som til 6 til 8 liter vand på dag 6. Vand hjælper også med at brænde fedt (varmt vand)
Dag 7 -. Hollywood Diet
På dag syv af nedbrud kost plan for vægttab, er det tid til at give din krop en godbid. Har en knivspids kokos og en lille bid af din livret. Sørg for at du ikke spise for meget.
