Se PhotosDiet myter er ligesom enhver anden myte; de vokser ud af misinformation og gentagelser. Kost til vægttab er den hyppigste form for kost og folk sikker er følsomt om deres vægt. Så når det kommer til et følsomt emne som mad og vægt, vil de tro, hvad de hører. Fakta om kost er sjældent diskuteres; hvad diskuteres er dens magiske fordele og massevis halve sandheder omkring det. Hvis du skal gå på en sund kost for vægttab, du har brug for at bryde alle disse vægttab myter first.Here er nogle af de mest almindelige kost myter Top 5 Kost Myter: 1. Så længe du træner, kan du spise hvad du want.Really! Lad os drage en parallel til denne diæt myte. Så længe du ride din cykel regelmæssigt, er det ligegyldigt, hvad brændstof du lægger i eller rettere hvor meget brændstof du lægger i det. Vores krop er ligesom en maskine. Jo bedre kvaliteten af brændstof (mad) du lægger i det, jo bedre det kører. Hvis du bruger forfalsket brændstof så din maskine vil tilstoppe Ligesom du arterier gør! Udøver og slankekure er ikke alternativer til hinanden.
2. Hvis du er på slankekur, du har brug ikke exercise.Any kost for vægttab, der lover dig en mager tal uden motion er en hoax. Du kan sulte dig selv, men du kan ikke forme op uden at udøve. Så snart du er væk fra kosten vil du få al den vægt, du tabte og mere. Dette er fordi du ikke vil miste noget fedt, kun musklerne. Det er det samme som at miste vægt grundet en tyfus eller Dengue feber; sin usundt.
3. Hvis du vejer mindre du er tynd, og hvis du måde mere du er fedt. Tag en af de sportsgrene personer, specielt tennisspillere, der har til at afhænge af forskydningsstyrke. Er Sania Mirza fedt? Nej, men hun vejer meget mere end du vil mistanke. Det er fordi hun har muskler. Muskelvæv er tætte og komprimeret, så de vejer mere og besætte lidt plads. Fedt på den anden side er løs, så det vejer mindre, men det vil gøre dig ser store.
4. Hvis du er slank du er fit.The fedtprocent af din krop fortæller hvor lean du er. Nogle af de øverste mest mannequiner ser mager, fordi de sulte men faktisk de har en høj fedtprocent. Derfor er nogle af de dansere og modeller sat på vægten, så snart de tager en pause fra karrieren. De er ikke passer bare tynd.
5. Fat gratis alternativer hjælpe dig tabe weight.This kost myte er resultatet af en smart marketing strategier. Lav fedt snacks som sukker fri cookies, fedtfattig yoghurt, etc., er ikke kun opfedning men også usundt. Have stegte snacks derhjemme er bedre at have disse former for kost fødevarer. Følg disse gode sundhed tips ved at tage nogle kost fakta ud af denne liste over myter.
