Leder du efter en kostplan at tabe sig hurtigt? Nå, hundredvis af FAD kostvaner hævder at hjælpe dig med at tabe og fedt hurtigt. Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt til en særlig begivenhed, så FAD kostvaner er fine. Den 60-dages juice hurtigt eller kost er en sådan fad kost. Den 60-dages juice kost er populært med en stor del af mennesker. Der er mange, der tager det op i en kort periode også. Det er en fantastisk sæbe. Det hjælper til at fjerne giftstoffer, der er ophobet i kroppen over en periode.
Den slags mad, som folk spiser i dag er fuld af forurenende stoffer, kemikalier og konserveringsmidler, som er skadelige for kroppen. En kost, der indeholder frisk juice fra frugt og grøntsager hjælper med at rydde alle disse fra kroppen. Mange ser på det som et hurtigt fix løsning til vægttab og andre helbredsproblemer. Det er også kendt som den genstart planen.
Hvorfor 60 Day Juice Diet?
60-dages juice kost hjælper dig med at tage en pause fra din usund livsstil og gør dig til at komme ind i en rutine af sunde fødevarer. Din kost er beriget med mere frugt og grønt, der er godt for sundhed og fitness i det lange løb. Det hjælper også til at holde dig sygdomsfri, og væk fra dyre lægebesøg og medicin.
1. Sundhed og Fitness:
De frugter og grøntsager juice forsyne kroppen med alle former for næringsstoffer og mineraler til at holde det sundt og stærkt. Det hoppe starter dit vægttab planen, fremmer levetiden, øger din energi niveau, holder din hud og hår sundt og glødende.
2. Diet Plan:
Mange mennesker ville synes, at denne diæt handler om sultende. Lad mig sige det ikke er sådan. Her fortære dig saft fra rå frugt og grøntsager. De er nemme at fordøje af kroppen. Hver gang du føler dig sulten, du drikker juice. Selv når du er tørstig, du drikker juice. Drikke saft er lettere end at spise en hel masse grøntsager og frugter på et møde. Forestil spise seks portioner af rå spinat eller grønkål, to æbler, en citron, og papaya til morgenmad. Lidt svært, er det ikke? Forberedelse af en saft ud af alle disse rå grøntsager er en bedre og nemmere løsning.
På måltid tid, kan du få smoothies, supper, salater, sweet potato fries, vegetabilske gryderetter mv Du starter og slutter din dag med en urte drik lavet af ingefær og citron. Du kan tilføje spirer, nødder, og selv urter til at gøre din juice smag godt. Frokosten kunne være din tungeste måltid med en hel masse salater, grøntsager, spirer osv 60 dage juice kost planen vil ikke forlade dig sulten eller sulter. Det er bedst at drikke saft ved stuetemperatur.
3. Protein og næringsstoffer:
Nogle tror måske, at det at være på en juice kost ville betyde glip af kulhydrater og proteiner. Det er ikke tilfældet her. Du får kulhydrat og proteiner fra de frugter og grøntsager, du spiser og drikker. Grøntsager som søde kartofler, squash mv har kulhydrater i dem.
Drinking juice ville betyde at drikke frisk gjort saft, og ikke ud af en flaske eller karton fås i supermarkedet. Før du starter kost, sikre, at du får en saftpresser.
4. Vand er vigtigt:
Du skal drikke masser af vand til at skylle ud giftstoffer fra kroppen. Du vil føle trang til at urinere mere. Afføring vil også stige. I første omgang, kan du opleve et par abstinenser som hovedpine, træthed osv
5. Øvelse:
Du kan fortsætte med din regelmæssig motion. Hvis du ikke er vant til at træne, kan du øge din fysiske aktivitet for at støtte vægttab. Saften kost er bedst på kort sigt. Denne juice kost i 60 dage kan bidrage til en livsstil ændring for en sundere dig.
Vil du prøve den 60 dage juice kost? Må efterlade os en kommentar nedenfor.
