Da temperaturen udenfor fortsætter med at falde, er du sandsynligvis at lag din krop med vanter, tørklæder og store hyggelige trøjer til at beskytte dig selv fra kulden. Og vi bebrejder ikke dig, vi laver det samme lige nu! Men ifølge eksperter, vidste du, at hvad du slid er ikke det eneste, der kan hjælpe med at holde dig varm?
Det siges, at de fødevarer, du spiser, er ganske nyttigt i reguleringen din interne kropstemperatur. Der er nogle krydderier, som du kan tilføje til din daglige kost, der kan hjælpe med at holde stofskiftet op og regulerer temperaturen. Drikke ingefær te og grøn te i løbet af vinteren er ideelt bedst. Ligeledes vil tilføje fødevarer, der har kanel og kardemomme til dine fødevarer hjælpe også. Alt du skal gøre er at forbruge mindst 3 af disse fødevarer på listen under hele vintermånederne til at holde din krop varm.
På den anden side, nogle af disse fødevarer har anti-bakterielle egenskaber, som vil hjælpe reducere risikoen for sygdomme i kroppen. Hvis du gør det til en vane at forbruge disse krydderier til at holde dig varm om vinteren, er der også en mindre chance for dig at udvikle eventuelle vinter sygdomme.
Så hvad venter du på? Tag et kig på nogle af disse krydderier, der vil holde dig varm om vinteren:
Cumin
Spidskommen er en af de mest magtfulde krydderier, som hjælper med at holde dig varm om vinteren. Denne lille frø, når de indtages, vil medvirke til at skabe mindre intens varme, vil varme uden drenching dig i sved. Så tilføje dette krydderi til din daglige kost.
Ginger
Ginger siges at have en rig mængde af egenskaber, som vil hjælpe med at fremkalde varme i kroppen. Eksperter også, at krydderiet forbedrer termogenese som vil holde din kropstemperatur varm.
Cinnamon
Drinking kanel te i vinterhalvåret er simpelthen det bedste. Kanel er et krydderi, der hjælper varme kroppen og samtidig hjælper med at forbedre forkert eller dårlig blodcirkulation, der sker i vinterhalvåret.
Pepper
Pepper er en rig krydderi, der skal tilføjes til næsten alle måltid i din kost. Pepper ligtorne er den mest kraftfulde, så gør det til et punkt at tilføje peber ligtorne til dine retter til at forbedre smagen i dit måltid og øge kropstemperaturen.
Kardemomme
Det er sundt at drikke kardemomme te i vinteren. Cardamon er rig på sundhedsmæssige fordele, og det ikke kun hjælper med at holde kroppen varm, men også hjælper med at regulere en god hjerteslag.
Cayenne Pepper
Man bør ikke indtage dette krydderi. Alt du skal gøre er at drysse en smule cayennepeber mellem ens sko og strømper; dette kan hjælpe varme fødder, når man træder udenfor. Denne krydderi vil holde dig varm.
Green Tea
Det foreslås at drikke grøn te om vinteren. Man bør drikke mindst to kopper denne te at øge immunitet kropstemperatur.
