Gør sunde spisevaner Årsag fedme?

De fleste af os er besat af sunde spisevaner, men en nylig undersøgelse hævder, at bare spise sunde ting ikke er nok til at kontrollere fedme. Del størrelse også spørgsmål! Undersøgelsen hævder, at folk generelt ender med at spise for meget, når de spiser sunde ting.

Der er en grund til dette. Folk tror generelt, at det er godt at spise sunde ting så meget som muligt, og det er her vigtigheden af ​​portionsstørrelse kommer ind i billedet. Også, når nogle sunde fødevarer er mindre påfyldning, folk har tendens til ting i mere og mere til at føle sig fuldt ud.

Se billeder

De forskningsresultater hævder endvidere, at de fleste af de fødevarer til rådighed på markedet er kommer op med 'sund mad' tags, og det gør folk tror, ​​at spise flere af disse fødevarer virkelig kan være til gavn for sundheden.

Se billeder

denne tendens bidrager meget til fedme spørgsmål af alle lande i henhold til denne forskning. Som en del af undersøgelsen, brugte forskerne en metode kaldet multi-metode-tilgang. De undersøgte også "følelse" at de fleste af os har. Hvorfor tror vi, at sunde fødevarer sjældent holde os fyldt?

Se fotos

I første runde, næsten 50 mennesker deltog i undersøgelsen. Alle deltagerne fik nogle cookies at spise. Nogle af deltagerne fik cookies med et tag, der siger 'sunde', mens andre fik de samme cookies med et andet mærke, der siger "usunde".

Vis billeder

Efter at de spiste den cookies, blev deres sult niveauer testet. Forskerne studerede også en anden gruppe af mennesker, som blev gjort at nogle fødevarer, før de så en kort film. Forskere også observeres nøje deres fødeindtagelse, mens de var optaget ser filmen.

Se billeder

Resultatet af undersøgelsen hævder, at de fleste af os opfatter sunde fødevarer som mindre påfyldning. Dette kan gøre os binge spise når vi spiser såkaldte sunde fødevarer. Ser det ud til også at vores spiseadfærd er meget påvirket af det, vi ser på etiketterne på fødevarer.

Så er det vigtigt at spise sunde fødevarer, men det er mere vigtigt at tænke på portionsstørrelser også, hvis du virkelig ønsker at bremse fedme, ifølge denne forskning.