Det er på tide at begynde det nye år 2016 med en positiv bemærkning. Dette er også den apt tid til at give slip på disse nasty dårlige vaner, som holdes i ave dig fra at leve en sund livsstil i 2015.
I dag, som du vove sig ind i det nye år er det bedst at gøre resolutioner fra de små ting i livet, der vil hjælpe til at holde dig aktiv og pasform. At komme af med de værste ting du kan gøre for din krop er det første skridt at tage.
Boldsky introducerer dig en håndfuld ting, du bør sige farvel til dette år. For eksempel, indhente på de ekstra 15 minutter søvn efter at ramme snooze-knappen, der har filmaften, eller dunkende ned endeløse øl er ikke godt for kroppen.
Disse vaner vil gøre din immunitet svag over en periode af tid og samtidig disse dårlige vaner vil invitere andre sundhedsmæssige problemer også. Eksperter anfører, at selv om disse vaner er vigtige for at slippe af, samtidig er det svært at give slip.
Men gæt hvad? Hvis du glemmer disse værste ting du kan gøre for din krop, er der en langt mere bedre chance for dig at leve et sundere og længere liv. Så hvad venter du på? Tag et kig på disse grimme ting, der skader din krop:
At Snooze Button
Det er vigtigt at vågne op, så snart alarmen går i gang om morgenen. Vågne op og dreje alarmen til snooze betyder, at du får forstyrret søvn, hvilket betyder mere stress og mindre hvile.
ikke tælle Disse Drinks
Ikke realisere mængden af alkohol du indtager er dårligt for sundhed. Drikke mere end nødvendigt vil kun føre til chancerne for at du får skrumpelever og højt blodtryk.
For The Movie Buffs
Film buffs bør være bekymrede over deres helbred som at se film på en kontinuerlig skala gennem dagen er bestemt ikke godt for kroppen. Det forårsager øje stamme og hæmmer blodcirkulationen i kroppen.
Glem Det Butt
Let rygning er så farligt som kæde rygning. Selv en cigaret om dagen kan give dig kræft og andre sygdomme, som vil skade din krop til det yderste. Det er vigtigt at undgå aktiv og passiv rygning.
Watch Disse Feet
Den måde du går, afhænger af, hvilken type sko, og som igen i linket til din rygsøjle. Det er vigtigt altid at bære komfortable sko, da det spiller en rolle i at holde din krop sund.
Anerkend din sundhed
Du skal være meget opmærksom på dit helbred. Aldrig ignorere nogen tegn din krop forsøger at fortælle dig. Ved at ignorere de symptomer, du forårsager skade på din krop.
forkæle i negativitet
Hvis dit liv er omgivet med negativitet er det tid til at starte det nye år 2016 med en positiv atmosfære. En negativ omgiver også afskrækker dig fra Sund og rask.
