Under den hellige måned Ramadan, kan vores åndedræt har en mild lugt på grund af fasten. De fødevarer, vi spiser i løbet af sohur (morgenmad før daggry) har en enorm indflydelse på vores åndedræt, og også den mængde vand, vi forbruger efter at bryde fasten.
Dehydrering forårsager også dårlig ånde så tage masser af vand efter at bryde hurtigt og i sohur tid. Ikke spiser nok kulhydrater, frisk frugt og grøntsager er også en af grundene til ildelugtende ånde under fastende.
Detect Sundhed Betingelser Fra Breath
Hvis du spiser forkerte fødevarer og ikke spise gode kulhydrater, dette resulterer i dannelsen af ketonstoffer i blodet, der kan forårsage en ildelugtende ånde. Har bananer, havre og andre fuldkorn til at holde din ånde frisk under faste.
Du er nødt til at følge nogle tips til at holde din ånde frisk i den hellige måned Ramadan. Tag et kig på nogle tips til at holde din ånde frisk under fastende i Ramadan.
8 Uventede årsager til dårlig ånde
Har Sund Sohur (måltid før daggry Time)
Medtag friske frugter og grøntsager i din sohur måltid. De vil bidrage til at opfriske din ånde frisk under faste. De vil også rense dine tænder naturligt, da de fjerner plak fra tænderne.
skylle munden med Baking Soda
Under sohur skylle munden med bagepulver og citron blandes i vand. For at gøre den mundtlige skyl mix 1/4 kop bagepulver med to spiseskefulde citronsaft og en knivspids salt. Det dræber bakterierne i din mund, der forårsager lugt.
gurgle med Clove Vand
Kog par fed i et glas vand og lad den afkøle. I sohur tid gurgle med det efter at have måltider. Du kan også skylle munden med det i løbet af dagen, men sørg for at det ikke indtages.
Undgå rå løg og hvidløg
Duften af hvidløg og løg vil forblive der under hele dagen, selv efter børstning og skylning munden. Da du ikke kan spise noget i løbet af dagen til at maskere dårlig ånde, så undgå at spise rå løg og hvidløg under ramadanen.
Undgå ost i Sohur
Ost kan også forårsage dårlig ånde i løbet af dagen . Hvis du virkelig ønsker at spise det så efter at have spist ost, sutte en lille citron skive med salt. Dette vil dræbe bakterierne i din mund, der forårsager dårlig ånde efter at have spist ost.
Drik en masse vand i Iftar Og Sohur
Hvis du får dehydreret så dette kan medføre dårlig ånde. Så du har brug for at drikke en masse vand efter at bryde hurtigt og under sohur for at kompensere for de anbefalede tre liter vand, som vi ikke kan drikke under faste.
Brug A Mouth Wash Eller En Miswak
det er tilladt at bruge en mund vask eller miswak (tænder rengøring kvist fra et træ kaldet Salvadora persica) i løbet af dagen for at friske din ånde. Sørg for, at indholdet ikke indtages. Det er bedre at bruge miswak snarere end en mund vask.
Brush uden en Paste Under Day
Du kan børste dine tænder uden en pasta i løbet af dagen, hvis du frygter, at pastaen kan blive indtages af dig. Simple børstning vil fjerne plak fra tænderne forårsager dårlig ånde. Under sohur børste dine tænder godt at forhindre oral lugt i løbet af dagen.
Har gode Carbs På Sohur
Fasten kan resultere i dannelsen af ketonstoffer, hvis du ikke spiser nok kulhydrater. Disse ketoner vil forårsage dårlig lugt i munden. Har banan, havre og andre fuldkorn for sohur at forhindre dårlig lugt i løbet af dagen.
