Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> Sundhed og Wellness >> Wellness

Calciummangel hos kvinder: Symptomer

Calcium er en af ​​de meget nødvendige næringsstoffer for kroppen! Som enhver anden næringsstof, calcium har sin rolle at spille i vores daglige kost. Korrekt indtagelse af calcium er nødvendigt for dannelsen af ​​stærke knogler og tænder. Ikke bare, at der er calcium fik meget mere at gøre med vores sundhed. Calcium er uden tvivl et vigtigt næringsstof for et godt helbred. Men mængden af ​​forskellige næringsstoffer, der kræves, kan variere mellem kvinder og mænd. Nogle gange kan have brug for kvinder nogle ekstra næringsstoffer for at bevare deres helbred. En sådan næringsstof er calcium. Kvinder har brug for tilstrækkelig mængde calcium i deres krop. Calcium mangel hos ældre kvinder er mere almindelig, og de har brug for at have en afbalanceret kost for at overvinde den.

behandling af calciummangel IN KIDSMost af gange kvinder er selvtilfredse om deres kost og fitness, mens de er travlt med at tage sig af deres familier og karriere. En mor ofte glemmer at tage vare på sig selv. Calcium mangel er blevet et fælles problem blandt kvinder, og det er på høje tid, de får nok opmærksomhed om betydningen af ​​calcium til sundhed og krop.

Se PhotosWhat er symptomerne på calciummangel hos kvinder? Hvordan vil du tackle det? Hvordan vil du finde en bedre måde at sundheden? Det er de ting, du kan finde i denne artikel. Læs om at vide det answers.The basicsBefore du læse om symptomerne på calciummangel i kvinder og mulighederne, er det bydende nødvendigt, at du ved, hvad calcium handler om! 1.It er et næringsstof, som giver dine knogler og tænder deres structure2. det er afgørende for en sund heart3.Your muskel funktion afhænger af dette næringsstof og så gør din knogle strength4.It er en af ​​de bedst sælgende kosttilskud på grund af sin medicinske propertiesThe symptomsNow at du ved, hvor vigtigt calcium er for din krop, er det tid til at vide noget mere. Symptomerne på calciummangel hos kvinder er beskrevet nedenfor.

  • Kvinder har brug for 1.000 til 1.200 mg calcium i deres krop. Et beløb lavere end dette ville blive betragtet som en mangel, og det er vigtigt at konsultere en læge, der kan anbefale dig en bedre kost. Symptomerne på calciummangel hos kvinder er ikke så eksplicit, men hvis du får frakturer og dine knogler er skrøbelige, så er du nødt til at være forsigtig. Det er endnu mere vigtigt, at du tager calciummangel hos ældre kvinder alvorligt.
  • Hvis symptomerne på calciummangel hos kvinder efterlades ubemærket, der er chance for at de kan udvikle knogleskørhed. Blodprøver skal gøres for at kontrollere calcium niveauer, så du kan registrere symptomerne på calciummangel hos kvinder tidligere.
  • Et af symptomerne på calciummangel hos kvinder er følelsesløshed og muskelkramper. Hvis betingelsen er venstre ubehandlet, så der er al mulighed for, at dine nerver kan stoppe med at sende signaler korrekt.
  • At kende symptomerne på calciummangel hos kvinder bedre, bør du se hjerterytmen. Hvis der er en calciummangel, bliver hjerterytmen påvirkes.
  • En følelse af forvirring, psykose og træthed kan udvikle sig som symptomer på calciummangel hos kvinder. Dette er fordi din hjerne har brug for calcium også. Calcium mangel i ældre kvinder kan invaliderende hvis den ikke behandles ordentligt.

    Retsmidler

  • Indtagelse af kalktilskud er en af ​​de retsmidler til at behandle calcium mangler. Men don ’ kan t selv behandler som overskud af kosttilskud forårsage en calcium overdosis
    .
  • Tag fødevarer, der er rige på D-vitamin og calcium. Fødevarer som mejeriprodukter, som er rige på calcium kan være fede, så vælg fedtfattige muligheder.
  • Supplere din daglige kost med multivitaminer, hvilket er godt, især hvis du er gravid.