Enhver kvinde i en vis alder lider nogle problem eller den anden. For at undgå disse problemer er der visse trin til at følge i leve en sund livsstil.
De fleste kvinder lider under manglen på calcium og nogle et fælles problem - brystkræft! Selv om disse problemer er eksisterende i hver anden kvinde er der stadig chancer for dig at undgå det.
10 VITAMINER for hver kvinde!
Derfor her er da Boldsky skridt i at hjælpe hver eneste kvinde gøre et løfte til sig selv at begynde at leve sundt.
Når du begynder at tænke sundt automatisk vil du begynde at leve sundt. Så her er nogle af de sundhedsmæssige lover enhver kvinde bør gøre for at begynde at leve et positivt og sundt liv. Tag et kig.
ikke at ryge
I dag, de fleste kvinder ryger. At overgive sig denne dårlige vane, så prøv at fokusere på ting, der vil hjælpe dig holde op. Dette er den første løfte om at gøre for sig selv som kvinde.
At have børn før 30
Gør et løfte til dig selv at have dit første barn, før de fylder 30. Det er ikke kun sunde, men en klog beslutning også for barnet.
for at tage en Breast Test
Brystkræft trives blandt kvinder i byen. Den anden sundhed løfte enhver kvinde bør gøre er at tage en brystkræft test.
For at undgå junkfood
Junkfood gør du lægger på vægten. Det gør du føler dig træt og frem for alt er det ikke har nogen næringsværdi, så hvorfor forbruge det?
for ikke at have flere partnere
For at være tilfreds med en partner er en sikker ting at gøre. Under flere partnere vil kun føre til komplicerede problemer og infektioner, tilbøjelige til kvinder meste.
For at give tid til sig selv
Giv tid til dig selv, uanset hvad. Dette er på prioriteret grundlag og en af de vigtigste sundheds løfter enhver kvinde bør gøre.
at spise Green Foods
Gå grønt en gang imellem. Det vil hjælpe dig detox, gøre godt for din hud og holde dig sund, samlet. Dette er en anden løfte om at gøre en selv.
at få de 8 timers hvile
De fleste kvinder undgår de 8 timers hvile om natten. At leve sundt og længe, hvile dine øjne og din krop med sund søvn. Gør dette sunde løfte, i dag.
at gøre en sundhedstjekket Up
En gang i 6 måneder, skal du sørge for at køre en fuld krop tjekke op. Det vil hjælpe dig med at håndtere og sortere sundhedsspørgsmål tidligst.
at falde i kærlighed med Fysisk Hobby
Hvis du elsker at læse, godt! Men, også finde en sport for en hobby at holde dig aktiv. Dette er en anden sundhed løfte enhver kvinde bør gøre.
at praktisere yoga
Yoga er godt for sindet og for kroppen. Praksis yoga for at holde sig sunde og raske. Det vil også holde stress i skak
at forbruge masser af calcium Fødevarer
Calcium er et element fleste kvinder mangler. Så gør en sundhed løfte om at tilføje calcium fødevarer til din daglige kost.
