Der er en hel fødevarer, der er rig på proteiner og mineraler, der kan hjælpe med at reducere risikoen for Alzheimers. Men før vi ser på de forskellige fødevarer, der hjælper i faldende risikoen for Alzheimers, lad os kort behandle spørgsmålet om, hvad der er Alzheimers.
SKRÆMMENDE FAKTA OM ALZHEIMERS
Kendt for at være blandt de mest frygtede sygdomme, der ikke har en kur, Alzheimers er den 6. mest førende dødsårsag i verden. En tilstand, der kun bliver værre med tiden skrider frem, er den degenerative lidelse ikke med at forbruge hver en bid af dit væsen, tomme for tomme. Når det kommer til Alzheimers, forebyggelse er enhver dag bedre end helbredelse, for der er virkelig ikke eksisterer nogen kur. Så hvad så er de forebyggende foranstaltninger for Alzheimers? Hvordan kan Alzheimers forebygges?
I denne artikel ser vi på 6 fødevarer, der reducerer risikoen for Alzheimers. Indtager disse fødevarer er den bedste måde at afværge den betingelse. Disse sunde fødevarer hinder og afvise den hurtige død af hjerneceller, det primære element, der udløser tilstanden af Alzheimers.
Her er 6 fødevarer, der reducerer risikoen for Alzheimers.
Spinat og grønne bladgrøntsager
Spinat og grønne bladgrøntsager ikke kun hjælpe med at forebygge Alzheimers, de har snesevis af andre sundhedsmæssige fordele også. I forbindelse med den rolle at afværge forekomsten af Alzheimers, Rig på fibre og anti oxidanter, grønne bladgrøntsager puste nyt liv hjerneceller, holde dem sunde og aktive. Også, Spinat indeholder store mængder af C-vitamin, en circuital komponent forbundet med forebyggelse af demens.
Mandler, valnødder og hasselnødder
Mandler, valnødder og hasselnødder er fyldt med omega-3 fedtsyrer, et meget sund og rige fedtstof kræves af hjernen. En undersøgelse foretaget af et førende forskningsinstitut i Californien fandt, at mus, der fik valnødder havde forbedret motor og hukommelse kapaciteter.
Bær
Rig på polyfenoler, en væsentlig antioxidant, bær reducere risikoen for betændelse i hjernen og giver mulighed for en sund funktion af hjerneceller.
gurkemeje
Undersøgelser har evinced at den primære komponent i gurkemeje, curcumin, er uhyre effektive til at forebygge og reducere Alzheimers risiko. Gurkemeje bidrager til at styrke immunsystemet ved at eliminere aminosyrer forbundet med plakdannelse i hjernen.
Kaffe
Det menes, at koffein har kapacitet til at forebygge Alzheimers sygdom, selv om tidlige symptomer har sat i . Folk, der indtager 2-3 kopper kaffe om dagen reducerer risikoen for at kontakte Alzheimers med en kæmpestor 60 procent.
Laks
Laks er rig på forskellige næringsstoffer og mineraler og omega-3 fedtsyrer syrer stand til at reducere niveauerne af beta-amyloid, et protein, der er kendt for at udløse Alzheimers.
