cykling og løb er både en glimrende form for fysisk træning. De er begge lige så godt for dit helbred, selvom hver har sit eget sæt af særlige fordele til din krop og velvære. Løb siges at forbrænde flere kalorier end cykling i minuttet. Løb påvirker dine knogler og led ved at sætte i masser af stress og pres resulterer i masser af slid i forhold til cykling. Du er sårbar og udsat for masser af fysiske skader, når du kører regelmæssigt.
På det praktiske og effektivitet note, cykling scores grundet dens sundhedsmæssige fordele sammen med praktiske anvendelser. Du kan vælge at gå på arbejde på en cykel, som brænder en masse af dine kalorier endnu holder dig mindre træt og fungere som din transport. Ud fra følgende betragtninger kører til arbejde er upraktisk og dæk du meget mere og gør det umuligt at holde din skjorte formel! Du har brug for en masse dedikeret tid til at køre, mens cykling kan integreres i dine rutiner som dagligvarer eller ride for at betale forsyningsselskaber.
Når det kommer til overkommelige priser og omkostningerne ved det, kører scores på grund af stort set ingen vedligeholdelse og nul omkostninger, spærring en simpel par løbesko. Selvom cykling er næppe langt bagefter, da det koster meget lav til at vedligeholde og er en engangs investering, der tjener dig i årevis som fitness-udstyr samt personlig transport.
Her er nogle grundlæggende forskelle i cykling og løb
Joy faktor
Når det kommer til glæden ved det, cykling er en masse sjov i forhold til at køre. Cykling er mindre belastende end at køre gør du går længe og langt. Det er mere praktisk at gå på en naturskøn rute på cykel end køre den samme rute.
Effektivitet
Løb er meget effektiv, når det kommer til at brænde flere kalorier på kortere tid. Cykling er vist at brænde 15-20% færre kalorier, når det gøres for lige mængde tid. Når tiden er essensen kan du vælge at køre i kort tid for at være effektiv.
Pendling faktor
Dette er en faktor, som kan vippes ind mod cykling i en stor måde. Selvom begge er til fysisk velbefindende, kan cykle dobbelt så pendling og du sparer tid i at gøre fysisk aktivitet ved at fordoble som din tur til kontoret. Løb til kontor i en formel påklædning er upraktisk.
Skader
Running har sine ulemper, når det kommer til langsigtede virkninger på din krop og knogler. Især dine led, som tager en masse belastning og slå på grund af friktion under løb. Cykling er relativt let på dine led og krop i forhold til at køre og mindre tilbøjelige til fysiske skader.
Building muskler
Cykling er en meget effektiv form for motion for din underkrop, især lår og ben. Du kommer til at opbygge og styrke din lavere kroppens muskler ved at cykle. Når det kommer til at køre, er du effektivt strække din krop og muskler end at bygge dem. Du skal kun tone og styrke din krop.
Infrastruktur
For at køre du praktisk talt verden. Du kan køre på forræderiske terræn og grus skråninger eller græsklædte bakker alligevel være sjovt. Cykling kræver en stabil og plan overflade for at kunne cyklus effektivt med passende balance. Selv i byer, du har brug for veje med mindre trafik til at styre cykling effektivt.
Omkostninger og vedligeholdelse
Selv om de begge er meget omkostningseffektiv at gøre som en fysisk aktivitet, kører, er forholdsvis lavere i omkostninger og vedligeholdelse. Udgifter til drift er bare par løbesko, der har brug ændrer hver 6. måned eller deromkring. Mens cykling kræver masse af investeringer til at begynde med og regelmæssig omkostninger til at vedligeholde det i stand.
