Vi er velsignet af naturen med nogle urter, der er godt for vores helbred og også tilføjer smag til maden. Køkkenurter tilsættes i vores fødevarer ligesom krydderier men de bidrager også til at helbrede forskellige sygdomme på samme tid. Disse urter er bedst at behandle nyre infektioner, hovedpine, urinvejsinfektioner, forstoppelse, søvnløshed, blod infektioner, fordøjelsesbesvær etc. Mange af de køkkenurter også have antioxidant egenskaber og også bidrage til at bekæmpe kræft.
Bedste urter, Nedre Blood Pressure
Så hvis du indtager disse urter på en regelmæssig basis, de kan arbejde sammen med andre fødevarer for at forbedre dit helbred. De vil forbedre fordøjelsen, nedsætte risikoen for hjertesygdomme og vil være til gavn for mennesker med nyresygdom.
Du skal vide, hvad urter til at bruge til at få, hvilke fordele. Du skal også vide, hvordan man bruger dem rigtigt. Læs om at vide mere om disse sunde urter.
Bedste bitre urter For White bumser
Basil for fordøjelsen, hovedpine og søvnløshed
Basil letter fordøjelsen og er en godt middel mod hovedpine og søvnløshed. Olien i bladene har en anti-inflammatorisk virkning på fordøjelseskanalen og leddene. Det er også en mild vanddrivende og indeholder antioxidanter. Brug frisk basilikum til pryde retter, tomat salater, supper, æg og ris.
Persille For forstoppelse og nyresygdomme
Det er blandt en af de urter, der er godt for dig. Persille er rig på antioxidanter, der hjælper til at lindre inflammation i nyrerne. Det har en vanddrivende effekt (øger urin flow), og er også et effektivt middel mod forstoppelse. Det fungerer også som en generel tonic for kroppen og hjælper med fordøjelsen. Den er rig på vitamin K, som er godt for knoglerne. Tilsæt persille til din daglige kost ved at tilføje det til omeletter, kartoffelmos, vegetabilske curries, fisk og risretter, eller kød bøffer. Du kan også tygge det i slutningen af et måltid for at undgå dårlig ånde og hjælper fordøjelsen.
Mint For sundt nervesystem, mavebesvær og irritabel tyktarm
Olien i mynte har antiseptisk og antibakterielle egenskaber, der afhjælper fordøjelsesbesvær, irritabel tyktarm og beroliger maveproblemer. Det også styrke nervesystemet og hjælper med at lindre hovedpine. Du kan bruge mint ved at blande det ind i bandager, chutney eller yoghurt til at tjene med krydret fødevarer som karryretter.
Oregano For mavesmerter og antibakterielle egenskaber
Indeholder olier, der har en antioxidant effekt. Det er en af de urter, der er godt for dig. Oregano olier har også antibakterielle og antifungale egenskaber. Oregano lindrer menstruationssmerter og mavesmerter. Det er også et diuretikum og hjælper klare slim i nasal overbelastning. Så kan det være nyttigt at behandle sager om forkølelse, influenza, hovedpine og åndedrætsbesvær .Du kan bruge oregano i pasta saucer, salatdressinger, fisk eller kylling retter og med æg eller ost. Tilføj det i slutningen af tilberedningen at bevare sine sundhedsmæssige fordele.
Koriander For søvnløshed og angst
Det er en af de sunde urter. Korianderfrø er blevet anvendt til behandling af søvnløshed og angst på grund af deres beroligende virkning. Koriander er også fremmer god hukommelse. Det er også effektivt til at reducere allergiske reaktioner såsom høfeber. Det har antimikrobielle og anti-fungale egenskaber. Det er også en kraftig afgiftende agent for sundhedsskadelige stoffer som bly og kviksølv. Andre fordele omfatter regulering insulin niveauer reducere kolesterol og lindre hovedpine. Koriander er bedst tilføjet til retter lige før servering, da varme kan reducere sine sundhedsmæssige fordele
Thyme For astma, bronkitis, Cold, hoste og influenza
Det hjælper med at rydde slim dermed er nyttig i tilfælde af astma, bronkitis, forkølelse, hoste, influenza og sinus infektioner. Det hjælper med fordøjelsen og kan være som en generel tonic og antioxidant. Man kan gøre en te fra det til at behandle ondt i halsen og tandkødssygdomme, da det har anti-bakteriel effekt. Tilføj timian til kødretter at lette fordøjelsen. Du kan også lave sin te.
Rosemary til behandling af inflammation og Leversygdomme
Rosemary har antioxidanter, anti-inflammatoriske og antiseptiske egenskaber. Det hjælper til at reducere inflammation, sænke risikoen for astma, leversygdomme og hjertesygdomme. Du kan bruge det i en te eller gurgle at helbrede tandkødssygdomme og ondt i halsen. Rosmarin indeholder også olier, der beroliger nerverne og letter maveproblemer. Rosemary behandler også hårtab og forbedrer hukommelsen.
estragon For tandpine og ømme Gums
Estragon bruges som en midlertidig bod for en tandpine og ømme gummer. Det hjælper til at berolige en forstyrret maven forårsaget af stress. Det forbedrer også fordøjelsen. Det har antioxidant egenskaber, antibakterielle og anti-fungale egenskaber. Estragon anvendes til behandling af fordøjelsesproblemer, dårlig appetit, væskeophobning og hjælper til at fremme søvn. Tilføj det i slutningen af madlavning som varme nedsætter sin smag. Tilføj den til kylling, fisk og æggeretter.
Dill for meget mavesyre og urinvejsinfektioner
Det har vanddrivende og antibakterielle effekter, der er nyttige til behandling af blære infektioner. Det har en anti-inflammatorisk virkning på fordøjelseskanalen, og behandler maveproblemer. Det hjælper også til at regulere blodsukker og kolesteroltal. Du kan bruge både frø og friske urter at opnå fordele. Urten går godt med fisk og skaldyr, salater, kartofler og dampede grøntsager. Du kan lave sin te også.
Sage For ledsmerter, overdreven svedtendens og overgangsalderen Symptomer
Sage er nyttigt for kvinders sundhed at behandle tunge eller uregelmæssig menstruation og lindre menopausale symptomer. Det er også effektivt til at behandle ledsmerter, overdreven sveden og maveproblemer. Det har også en mild vanddrivende effekt. Dens antioxidanter kan bidrage til at forbedre hukommelse og koncentration niveauer. Brug salvie i urtete, tilføje til salater, supper og fyld for kød. Du kan også sæson mange retter med tørre salvieblade.
