Når du planlægger en tur får du meget ophidset. Niveauet af spænding og adrenalin tager dig så højt, at du ikke gider om din kost. Hvad du spiser før rejser har en masse indflydelse på din generelle sundhed og humør.
Rejser rystesyge og angst kan gøre dig lavt, før de rejser. Således, så sørg for at du ikke overbelaste dig selv, før afgang. Hvis du rejser med tog, fly, bil eller bus, se på, hvad du spiser. Dette skyldes, gumlede nogle fødevarer kan forårsage mindre sundhedsmæssige problemer som gas eller oppustethed. I nogle få tilfælde, er der nogle fødevarer, der kan ødelægge dit humør også! Så holde styr på hvad du spiser før de rejser.
Hvis du rejser med tog, bør du være mere forsigtig, da rejsen er lang og hvis din mave ikke er støttende, vil din rejsetiden være et stort rod. Hvis du flyver, skal du holde et vågent styr på hvad du spiser som jet bloat gør en rejsende føler kvalt og urolig. Tilsvarende kan køre en bil non-stop og ildelugtende benzin gøre dig føle sig utilpas. Så her er nogle fødevarer, som du skal undgå, før de rejser. Udeluk dem fra din kost, selv om de er sunde. Bare spise lys og bære masser af sunde væsker som vand eller frugtjuice.
6 fødevarer, du skal undgå, før de rejser:
Cheesy bid
revet ost på snacks kan friste dig. Men, ost forårsager gas, som det er svært at fordøje. Det er grunden til, efter at have en ost fyldt snack eller et måltid, vil du føle tung for lang tid.
Stegt mad
Burgers eller stegte snacks er de bedste muligheder for rejsende. Imidlertid er de fastfood er svære at fordøje. At have en teatralsk hamburger vil holde dig fuld, men kan forårsage maveproblemer og også øge kropsvægten!
Sodavand
Hvis du tror, at sodavand kan give lindring fra jet eller rejser rystesyge så du er forkert. Kulsyreholdige drikke som sodavand og kolde drikke forårsage gastriske problemer og forårsager også munden lugt.
Kunstige sødemidler
Selvom slik og tyggegummi at du føler dig bedre, kan de kunstige sødestoffer i disse slik være skadeligt for dine tænder. Tyggegummi giver mere luft ind inde i munden og dermed forårsager gas.
Spicy fødevarer
tilragning på krydret gravies kan være svært på maven. Mange rejsende lider en dårlig mave, mens du rejser. Så spise enkel og let mad, ikke noget krydret.
Nudler
Undgå at spise stivelsesholdige fødevarer som nudler og pasta. De stivelsesholdige fødevarer er svære at fordøje og forårsage oppustethed og gas. Hvis du rejser, undgå disse læbe-afklapsning retter.
Alkohol
Kulsyreholdige alkoholholdige drikkevarer som øl, sodavand og champagne kan forårsage oppustethed. Så undgå at hæve en skål, før de rejser.
